প্রশ্ন ট্যাগ «jet-lag»

আমার ব্যক্তিগত উপাখ্যানকৃত অভিজ্ঞতা থেকে, সারা পৃথিবী জুড়ে পূর্ব ভ্রমণ করার সময় আমি এটি আরও খারাপ পেয়েছি। লন্ডন থেকে এনজেডে ফ্লাইটগুলি সর্বনিম্ন ২৮ ঘন্টা হওয়ায় আমিও বেশিরভাগ জেগে থাকি so এটি হ্রাস করার জন্য আপনি দিনের হালকা ঘন্টার জন্য ছোট ফ্লাইটগুলি ব্যবস্থা করতে পারেন, তবে অন্যথায় এটির জন্য আরও ভাল …

86 air-travel  health  tips-and-tricks  long-haul  jet-lag 

দীর্ঘ দূরত্বের বিমানের সময় এবং পরে আমি সবসময় কিছুটা অসুস্থ বোধ করি। আমি আমার ক্ষুধা হারাচ্ছি, প্লেনে ঘুমাতে পারছি না, খাবারের কোনও স্বাদ নেই যাই হোক না কেন। যাইহোক, আমি নিশ্চিত যে এটি নিজেই উড়ন্ত নয়, যেহেতু আমি প্রায় 2 বছর ধরে ছোট ছোট বিমানগুলি উড়েছিলাম এবং এটি করতে মজা …

29 air-travel  planning  health  long-haul  jet-lag 

আমি এই সম্পর্কে একটি বন্ধুর সাথে আলোচনা ছিল। সাধারণত, আমি বুঝতে পারি যে পূর্ব ভ্রমণ করার সময়, জেট ল্যাগ পশ্চিমে ভ্রমণ করার চেয়ে খারাপ হয়। যাইহোক, সময় পার্থক্য যখন (প্রায়) 12 ঘন্টা হয়, তখন আমি ভেবেছিলাম যে কোনও পার্থক্য হবে না, কারণ সময় স্থানান্তরটির দিকনির্দেশটি আপনার গন্তব্যস্থলে দিনের সময়ের সাথে …

15 air-travel  timezones  jet-lag 

আমি কীভাবে জেট ল্যাগ এড়াতে বা হ্রাস করতে পারি সে সম্পর্কে প্রচুর তথ্য ছিল ? পোস্ট, তাই আমি ভেবেছিলাম আমি এখানে আরও নির্দিষ্ট কিছু জিজ্ঞাসা করব। আমি দক্ষিণ কোরিয়া থেকে মার্কিন পূর্ব উপকূল ভ্রমণ করবে। আমি সেখানে পৌঁছে গেলে আমি উত্পাদনশীল এবং শক্তিশালী হতে চাই। ভ্রমণের সময় যতটা সম্ভব ঘুমানো …

11 tips-and-tricks  long-haul  jet-lag 

আমি এই বসন্তে পরিবারের সাথে ইউরোপে উড়ে যাচ্ছি, যা আমার স্ত্রী এবং আমি এবং দুই সন্তান (প্রায় 2 এবং প্রায় 4)। আমরা লুফথানসা, এর মতো বিমানগুলি সহ উড়াল দিচ্ছি: ইউরোপে: রাত 9:30 (ইউটিসি -6) -> সন্ধ্যা 2:30 (ইউটিসি + 1) ট্রান্সটল্যান্টিক, স্টপওভার, হপ 5:00 pm-> সন্ধ্যা সাড়ে 5 টা থেকে …

10 air-travel  europe  children  jet-lag 

আমি এর আগে জেএফকে থেকে এলএইচআর রুটটি করেছি, যেখানে আপনি বিমানে দিন কাটাতে এবং সেই রাতে লন্ডনের একটি আসল বিছানায় ঘুমাতে পারেন। আপনি চলে যাওয়ার আগের দিনগুলিতে নিউ ওয়াইয়ের প্রথম দিকে (সকাল 5 টা) ঘুম থেকে ওঠা এবং তারপরে পৌঁছানোর পরদিন লন্ডনে সকাল 10 টায় ঘুম থেকে ওঠাও খুব দুর্দান্ত। …

10 air-travel  jet-lag 

"অনুমান যে গতকাল দীর্ঘ দূরত্বে উড়েছিল এবং সকাল 5 টা বেজে গেছে" বিভাগ থেকে: বিভিন্ন গবেষণায় মেলাটোনিনকে জেট ল্যাগ প্রতিকার হিসাবে কাজ বা না করার জন্য বিভিন্নভাবে দাবি করা হয় । এটি আসলে কাজ করে ? একটি ভাল উত্তর বৈজ্ঞানিক গবেষণার দিকে ইঙ্গিত করবে যা উভয়ই একটি পরিসংখ্যানগতভাবে অর্থবহ প্রভাব …

9 health  jet-lag 

অনুমান করি যে: আপনি বাড়ি ছেড়ে চলে যাচ্ছেন, 1-14 সপ্তাহের জন্য গন্তব্যে ভ্রমণ করছেন এবং তারপরে দেশে ফিরে যাচ্ছেন। গন্তব্যস্থান সময় ≤ 6 ঘন্টা (বিরূদ্ধে দ্বারা হোম সময় পেছনে এই )। স্পষ্টতই, সময় অঞ্চলগুলি যদি আরও সময়ের সাথে পৃথক হয় তবে এই প্রশ্নটি অনিবার্য at হোমের সময় অঞ্চল (গন্তব্যস্থলে আপনার …

2 jet-lag