শারীরিক সুস্থতা

তাই, এখন, আমি একজন বন্ধুর বিয়েতে আছি এবং আমার প্রচুর মুরগি, মাছ এবং অন্যান্য ভাজা খাবার আছে। আমার পেট খুব পূর্ণ। আমার খাবার হজম করার জন্য এখন কি পান করা উচিত? হুইস্কি, বিয়ার বা কোকা কোলা?

-1 health  eating-habits  alcohol 

সম্প্রতি একটি খুব পরিমাণে খুব কঠিন গরুর মাংসের মালিকানাধীন (আমি এটি বিনামূল্যে পেয়েছি কারণ কেউ এটি খেতে পারেন) মালিকানা মধ্যে আসা। এবং দ্রুত আমার দাঁত কিভাবে wimpy বুঝতে ছিল। শুধু কয়েকটি স্ট্রিপ এবং আমার দাঁত হিমায়িত ছিল, এবং আমি মনে করি আমি এক cracked হতে পারে। আমার দাঁত দিন ধরে, …

-1 exercise  exercise-technique  physiology 

সাইটের মধ্যে ঘুরে বেড়ানো এবং ট্যাগ অনুসন্ধানের সাথে খেলতে আমি কোনও সংযোগ এবং / বা টেবিলটি ভর বিল্ডিং, শক্তি বৃদ্ধি বা দেহ ছিঁড়ে ফেলার জন্য ভাল ওয়ার্কআউটের তালিকা খুঁজে পাইনি। আমি অনুসন্ধানের ফাংশনটি সঠিকভাবে ব্যবহার না করে থাকলে আমি দুঃখিত, তবে আপনি যদি আমাকে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি সহ একটি ভাল ওয়ার্কআউট …

-1 workout-routines  burn-fat 

এই প্রশ্নের ইতিমধ্যে এখানে একটি উত্তর আছে: কিভাবে স্বাভাবিকভাবে উচ্চতা বৃদ্ধি? এই বিজ্ঞাপনগুলি কি চালাকি? 4 টি উত্তর কখনও কখনও আমি ইন্টারনেট পেডলিংয়ের পরিপূরকগুলিতে বিজ্ঞাপনগুলি দেখি যা দেখে মনে হয় যে কেবলমাত্র বড় নয়, লম্বাও কোনও ব্যক্তিকে তৈরি করতে সক্ষম হবে? কোনও রাসায়নিক (আইনী বা অবৈধ যাই হোক না কেন) …

-1 supplements 

আপনার লাল রক্ত ​​কোষের উত্পাদনে বিটরুটের কোনও ইপিও-জাতীয় প্রভাব রয়েছে বলে মনে হয়। EPO এর নিয়মিত ব্যবহার আপনার দেহকে সঠিক রক্ত ​​রক্তকোষ উত্পাদনের জন্য নির্ভর করে তোলে বলে মনে হয়। আপনি নিয়মিত খাওয়ার দীর্ঘ সময় পরে যখন এটি গ্রহণ বন্ধ করেন তখন কীভাবে বিটরুটের নিয়মিত সেবন আপনার পর্যাপ্ত লাল রক্ত …

-1 nutrition  blood-flow 

আমি মনে করি আমি কোথাও শুনেছি যে এটি আপনার শরীরের জন্য খারাপ, যদি আপনি ক্রমাগত বিশ্রামের আগে এবং পরে কিছু তীব্র ব্যায়াম করে সক্রিয়ভাবে বিশ্রাম থেকে সরে যান (উদাহরণস্বরূপ, পালঙ্কের ঝাঁকুনি, ঝাঁপিয়ে পড়ার এবং ২0 টি বা ধাক্কা ধাক্কা দিয়ে, নিচে বসতে যাচ্ছে)। এটা কি সত্য? যদি আমি প্রতিদিন 100 …

-2 exercise 

আমি যখন কাজ করছি তখন আমি সাধারণত আমার ফোনটি দেখতে সক্ষম নই, তাই হার্ট রেট মনিটর বা হার্ট রেট মনিটর এবং অ্যাপ্লিকেশান সংমিশ্রণ থাকলে আমি অবাক হয়েছি, এটি যদি আমাকে হার্ট রেট ছাড়িয়ে দেয় তবে আমাকে জানাবে কম্পন বা একটি শব্দ বিজ্ঞপ্তি emitting দ্বারা বাস্তব সময়।

-2 heart-rate  target-heart-rate  heart-rate-monitor  app 

আমি আমার শরীর তৈরি করতে চাই না, আমি কেবল সক্রিয় থাকতে এবং ফিট রাখতে চাই। এমন একটি অনুশীলন কী করবে যা আমাকে আমার পেশীগুলি শিথিল করতে এবং আমাকে সক্রিয় রাখতে সহায়তা করবে। আমি কেবল জানতে চাই যে হাঁটাচলা, জগিং, দৌড়, সাইক্লিংয়ের মধ্যে কোন অনুশীলন আমাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করবে!

-2 exercise 

আমি কিছু সুন্দর জঘন্য প্রাকৃতিক মহিলা দেখেছি যারা আমার থেকে এবং অন্যান্য বহু পুরুষের চেয়ে বেশি তুলতে পারে। মজার অংশটি হ'ল লোকেরা সর্বদা টেস্টোস্টেরনকে কোনওভাবে শক্তির সাথে যুক্ত করে চলেছে (পেশী, আকার, পুনরুদ্ধার, শক্তিশালী হওয়ার সম্ভাবনা, আরও শক্তি ইত্যাদি), তবে গড় লোকের গড়পড়তা 5 থেকে 20 পর্যন্ত কোথাও থাকতে পারে …

-2 strength  powerlifting  power  testosterone