প্রশ্ন ট্যাগ «carbohydrate»

আমি ওজন হ্রাস করার জন্য ডেইলিবার্ন.কমকে আমার গাইড / ট্র্যাকিং সিস্টেম হিসাবে ব্যবহার করছি এবং আমি সবসময় আমার প্রস্তাবিত কার্ব সীমাটি খুব সহজেই খুব সহজেই আঘাত করে বলে মনে করি। আমি ভাত, পাস্তা এবং রুটি খেতে পছন্দ করি। এটিকে পরিপ্রেক্ষিতে বলার জন্য, আমি আমার কার্ব সীমাটি আঘাত করছি যদিও এখনও …

24 nutrition  weight-loss  calories  carbohydrate 

আমি আমার জিম শুনেছিলাম প্রোটিন শেকের আগে কার্বস (একটি ফল বা সিরিয়াল বার) নিয়ে একটি ছোট জলখাবার নিয়ে একটি ছোট জলখাবার ছিল এবং তাদের যুক্তিটি হ'ল প্রথমে প্রোটিনকে পেশীগুলি পুনরুদ্ধার করার আগে প্রথমে কার্বস "পোড়া" হয়ে যাবে by । এমনকি এর জন্য কিছু সময় নির্ধারণের সময়ও রয়েছে: ডান বাইরে কাজ …

11 carbohydrate  protein-shakes  snacks 

দৌড়ানোর আগে কার্বোহাইড্রেট পাওয়ার সর্বোত্তম ফর্মটি কী এবং কোনটি গ্রহণ করা উচিত, এবং কতক্ষণ আগে ওয়ার্কআউট করা উচিত? আমি জানি আমি রান করার একদিন আগে কিছুটা রুটিযুক্ত ও ভাজা মুরগি (ব্রেডিংয়ে কতটা কার্বস নিশ্চিত ছিল না) চালানোর সহজ সময় ছিল, তবে আজ আমার রান করার আগে আমার কিছু চকোলেট ছিল …

11 running  carbohydrate  low-carb 

যে কেউ কেন আপনি রাতের খাবারে ধনী খাবার খেতে বা বুদ্ধিমানভাবে বেশি খাওয়াতে পারবেন কেন তা ব্যাখ্যা করতে পারেন, আপনি কি ক্ষুধার্ত ক্ষুধা নিয়ে জেগে উঠবেন? গত রাতে আমার প্রতারণার খাবার ছিল কিন্তু আমি এটা করেছি (আমার এক্সএক্সএল পিজার বেশিরভাগই যখন স্বাভাবিক খাবার সাধারণত ডিনারের জন্য মাছ এবং মটরশুটি হয়)

9 diet  calories  carbohydrate 

আমি জানি যে দৌড়ানোর আগে প্রচুর রানার্স কার্বসে স্টক করে রাখে। এতে কী লাভ? আমি কিছু লোককে শুনেছি যে আপনি দৌড়ানোর আগে কিছু শর্করা না নিলে আপনি "একটি প্রাচীরকে আঘাত করবেন"। আমি ধরে নিচ্ছি এটি আপনার চলমান সক্ষমতায় মালভূমি হিট করার মতো যেখানে আপনি আর কোনও অগ্রগতি করতে পারবেন না। …

8 running  carbohydrate  low-carb  plateau 

সাধারণত, আমি আমার শর্করা কম রাখি, যদি পারি তবে দিনে 100 গ্রামেরও কম। আমি যথেষ্ট পরিমাণে দৌড় এবং শক্তি প্রশিক্ষণ করি। আমি একই জন্য আঞ্চলিক অপেশাদার প্রতিযোগিতায় অংশ নিই। আমি একাধিক সপ্তাহের ব্যাকপ্যাকিং ট্রিপ করবো, ট্রেল হাইকিংয়ের দিনে প্রায় 15 ডলার। প্রচুর উচ্চতা লাভ / ক্ষতি, এবং একটি 40 ডলার …

6 cardio  protein  carbohydrate  walking  low-carb 

চিনি এবং অ্যালকোহলে কী মিল রয়েছে? তারা খালি ক্যালোরি; কোনও পুষ্টির কোনও মূল্য নেই, তাই যখনই আপনি এগুলি এড়াতে পারেন। আমি কেন অন্য কার্বস সম্পর্কিত কারও সম্পর্কে কখনও একই যুক্তি করতে শুনিনি? আমি বুঝতে পারি যে চিনির একটি নেতিবাচক প্রভাব হ'ল এটি যেভাবে শরীর তাদের দ্রুত প্রক্রিয়া করতে পারে তার …

2 calories  protein  fat  carbohydrate  sugar 

গত 6 মাসে আমি 8 কেজি চর্বি হারিয়েছি। আমি কিছু মাংস এবং ভাজা জিনিস দিয়ে ভাত খাচ্ছিলাম এবং আমি মাংস এবং সবজি জন্য এটি প্রতিস্থাপিত করেছি। এখন আমি আমার ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করছি, কিন্তু যে পরিমাণে আমি হারিয়েছি তার পরিমাণ বৃদ্ধি না করে। আমি আমার ডায়েট প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন …

1 nutrition  food  carbohydrate  post-workout  pre-workout