প্রশ্ন ট্যাগ «goals»

আমি প্রায়শই স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করতে চাই যা ওজন হ্রাসের জন্য সত্যই কার্যকর হয় না। আমি ভাবছি যে 'দু'সপ্তাহে 1 কেজি হ্রাস' এর মতো আমার যদি কোনও নীতিমালা মেনে চলা উচিত - তবে আমার কী ধরণের ওজন হ্রাস হওয়া উচিত? কারও কাছে এই বিষয়ে আলোচনা করা ভাল তথ্য বা উত্স …

24 exercise  goals  weight-loss 

আমি একজন ওয়েব বিকাশকারী। আমি সপ্তাহে 5 দিন, প্রতিদিন 8-10 ঘন্টা একটি চেয়ারে আমার পিসির সামনে ব্যয় করি। আমি খুব ভাল আকার পেতে চাই। আমার অর্থ এই নয় যে আমি গড়পড়তা ব্যক্তির চেয়ে কিছুটা শক্তিশালী হতে চাই , বা আরও কিছুদূর চালাতে সক্ষম হয়েছি। গড়পড়তা ব্যাক্তির মতো দেখতে আমি কী …

19 bodybuilding  goals  physique 

আমি দৌড়ের পক্ষে বেশ নতুন এবং একবারে মাত্র ২-৩ মিনিটের জন্য চালাতে পারি। লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য আমার কি থাম্বের কোনও নিয়ম জানা উচিত? উদাহরণস্বরূপ, প্রতি সপ্তাহে আরও দুই মিনিট চালানো বা এরকম কিছু? আমার কী করা উচিত তা আমার পক্ষে জানা খুব কঠিন এবং আমি মনে করি যে আমার চলমান …

17 running  tips  goals 

কেউ তার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানোর পরে, যদি তারা আর ওজন হ্রাস করতে না চান বা অতিরিক্ত পেশী তৈরি করতে চান না তবে কীভাবে তাদের कसरत এবং পুষ্টি পরিকল্পনা পরিবর্তন করা উচিত? দয়া করে আমাকে এই সম্পর্কে বলুন .......

1 weight-loss  muscle  workout  nutrition  goals