প্রশ্ন ট্যাগ «barefoot»

"খালি পায়ে" চলমান ধারণা সম্পর্কে আমি অনেকগুলি শুনেছি যা "জন্মের জন্য চালিত " বইটি দিয়ে প্রচুর জনপ্রিয়তা পেয়েছে বলে মনে হয়েছে । মূল ধারণাটি হ'ল মানব পা দৌড়ানোর ক্ষেত্রে খুব কার্যকরী হয়ে উঠেছে এবং এর এবং স্থলটির মধ্যে অনেক কিছু রেখে আমরা প্রায়শই সমস্যা সৃষ্টি করি তারপরে সেগুলি সমাধান করে। …

67 running  running-shoes  barefoot 

বিগত কয়েক বছর ধরে, খালি পায়ে (বা এটির কাছাকাছি) দৌড়ানো অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। নতুন ভারসাম্য, নাইক, সৌকনি এবং আমি নিশ্চিত যে আরও কম সংখ্যক জুতো নিয়ে এসেছি, বিব্রাম ফাইভ ফিঙ্গারগুলির কথা উল্লেখ না করে। আমরা বিজ্ঞাপন প্রচারগুলি থেকে প্রাপ্ত সুবিধাগুলি সম্পর্কে পর্যাপ্ত পরিমাণে শুনি - ন্যূনতমতা জুতাগুলিতে দৌড়ানোর কয়েকটি …

40 running  running-shoes  barefoot 

এই পোস্টটি উন্নত করতে চান? এই প্রশ্নের বিশদ বিবরণ প্রদান করুন, সহ उद्धरण এবং আপনার উত্তর কেন সঠিক তা ব্যাখ্যা সহ। পর্যাপ্ত বিবরণ ছাড়াই উত্তরগুলি সম্পাদনা বা মোছা হতে পারে। ফাইভ ফিনজারগুলি দৌড়, পর্বতারোহণ এবং সাধারণ লাউংয়ের দুর্দান্ত জুতা। আমি বিশ্বাস করি যে খালি পা চালানো আমার ফিটনেসের উন্নতি করেছে …

25 barefoot  vibram 

এই পোস্টে উন্নতি করতে চান? পোস্ট সম্পাদনা করে নামী উত্স থেকে উদ্ধৃতি যুক্ত করুন । অসম্পূর্ণ সামগ্রী সহ পোস্টগুলি সম্পাদনা বা মোছা হতে পারে। আমাকে ডাক্তার বলে এসেছেন যে খালি পায়ে হাঁটা যতক্ষণ না এটি কোনও কাঁচা পৃষ্ঠের (ঘাস, নুড়ি, বালু, ...) থাকে ততক্ষণ ভাল তবে আমার কোনও ফুটপাথ বা …

15 running  barefoot 

আমি অতিরিক্ত কয়েকজন কারণে সৃষ্ট গোড়ালি ব্যথা রোধ করতে গত কয়েক বছর অর্থোথিক্স (ব্রুকস অ্যাড্রেনালাইন লাইন) দিয়ে স্থায়িত্বের জুতাগুলিতে দৌড়েছি। আমার জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলি দীর্ঘ রান করার পরে (একটি ম্যারাথন সহ) ভাল হয়ে গেছে, তবে আমি আর বেশি দূরত্ব চালিয়ে যেতে দ্বিধা বোধ করছি কারণ প্রশিক্ষণ ও প্রকৃত ঘোড়দৌড়ের সময় …

12 running  running-shoes  barefoot  marathon 

আমি কি আমার পা ক্ষতিগ্রস্থ না করে নিকটস্থ পার্কে (1 কিমি) ডুবে কংক্রিটের উপর খালি পা চালাতে পারি? আমি এটি অন্য প্রতিটি দিন করতাম। আমি এক বছরে নফীফিট চলতে এক সপ্তাহে 3-5 কিলোমিটার চালিয়ে যাচ্ছি, শীতকালে কয়েক মাস বাদে যেখানে আমি জুতো ব্যবহার করতাম এবং সপ্তাহে কেবল একবার দৌড়তাম।

12 running  injury-prevention  barefoot  health-risk 

আমি সম্প্রতি একটি নতুন শহরে চলে এসেছি যেখানে আমাকে বলা হয়েছিল যে শীতকালের মাঝামাঝি সময়ে তাপমাত্রা প্রায় -20 ডিগ্রি সেলসিয়াসে স্থির হয়। আমি হয় মেরিল পেস গ্লোভস বা ভিএফএফগুলিতে চালাই এবং আমি খুঁজে পেয়েছি যে যখন তাপমাত্রা 0 ডিগ্রি হয়ে যায় তখন আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি অসাড় হতে শুরু করে। মোজা …

11 running  barefoot  cold 

আমি দৌড়ানোর জন্য ভিএফএফ পরতে চাই, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে আমার কাছে বিজোড় আকৃতির / দৈর্ঘ্যের পায়ের আঙ্গুল এবং পা রয়েছে যা এগুলি পরতে প্রায় অসম্ভব করে তোলে। আমি দেখতে পারে এমন কোন যুক্তিসঙ্গত দামের বিকল্পগুলি রয়েছে (সম্পূর্ণ খালি পায়ে কোনও বিকল্প নয়)? ধন্যবাদ সাইড নোট: আমি আমার এলাকার একটি স্টোর দেখেছি …

10 running  running-shoes  barefoot  vibram 

আমি এখন ২-৩ মাস ধরে খালি পায়ে (+ ভাইব্রাম) গিয়ে "প্রশিক্ষণ" নিচ্ছি। আমি দুর্দান্ত অনুভব করছি, বড় কোনও আঘাত নেই (যদিও আমি সত্যিই আমার নিজের দিকে এগিয়ে যাইনি)। আমার প্রশ্নটি হ'ল: খালি পায়ে / ন্যূনতম পাদদেশ কৌশলগুলি ব্যবহার করে অর্ধ ম্যারাথনটি 4 মাস বা তার বেশি প্রশিক্ষণ দেওয়া এবং তারপরে …

9 barefoot 

আমি সাধারণত 10-15 কিমি প্রশিক্ষণ চালাই। আমার উষ্ণতাটি সবসময় খুব আস্তে আস্তে শুরু করা ছাড়া আর কিছুই ছিল না- আমি প্রথম 3 কিমি একটি ক্রল চালাই, সত্যিই। কয়েক মাস আগে আমি "খালি পায়ে" চলতে চলেছি, এবং আমি একইভাবে উষ্ণ হয়ে উঠছি। তবে তারপরে আমি আমার স্বাভাবিক উষ্ণতা সত্ত্বেও নিজেকে আহত …

5 running  injury-prevention  barefoot  warm-up  long-distance-running