প্রশ্ন ট্যাগ «cardio»

37% শরীরের চর্বিতে 6'3 ২9 7 পাউন্ড, আমি জানি আমি মাত্র 26 বছর এবং 14 বছরের জন্য 1-2 টি প্যাক ধূমপান করেছি। ২01২ সালের ক্রিসমাসের মত আমি ধূমপান বন্ধ করে দিয়েছি, কোন রিপ্লেস বা cravings। ২ বছর বয়সে আমার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ধরা পড়ে এবং 3 বছর বয়সে দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানি (অ্যাস্থমাটিক) …

cardio 

পলিড্যাক জাম্প্রোপের অভিজ্ঞতা কি কারও আছে? এগুলি 1 ইঞ্চি থেকে 2 ইঞ্চি এবং 2 এলবিএস থেকে 7 এলবিএস পর্যন্ত হবে? আমি একটি স্ট্যান্ডার্ড এবং স্পিড জাম্প দড়ি ব্যবহার করার জন্য ব্যবহার করছি তবে এগুলি আমার রুটিনে আকর্ষণীয় যুক্তের মতো লাগে (নতুন কিছু যুক্ত করার মতো কিছুই নয়!)। আমি ধরে নিচ্ছি …

cardio 

আমি বর্তমানে আমার বাবাকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ওজন হারাতে সহায়তা করছি। তার বয়স 60, 6'0 ", 230 পাউন্ড (104 কেজি) ওজন এবং খুব স্বাস্থ্যসম্মতভাবে খাওয়া, একটি সুষম ডায়েট বজায় রাখা The সমস্যাটি হ'ল তিনি মোটেই অনুশীলন করেন না, তবে সম্প্রতি তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে তিনি শরীরের মেদ কাটাতে চান, যা একটি …

weight-loss  cardio  body-fat  bellyfat 

নেটিভ স্পিকার না হয়ে, "স্ট্যামিনা" শব্দটি সঠিক কিনা তা আমি নিশ্চিত নই। আশা করি আমি যা বোঝাতে চাচ্ছি তুমি তা বুঝেছ. আমার লক্ষ্য অধ্যয়নের জন্য স্ট্যামিনা উন্নত করা। আমি অধ্যবসায় নিঃশেষ না হওয়া বা একাগ্রতা হারাতে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চাই। আমি যদি কম ঘুমাতে পারি তবে ভাল হয়। …

running  muscle  cardio  strength-training  stamina 

আমি বর্তমানে স্থির-রাষ্ট্র প্রশিক্ষণ অনুসরণ করি এবং 13 মিনিটের জন্য 7 মিঃ এ চালিত। আমার প্রশিক্ষণের সময় আমার হৃদয় 170 থেকে 180 এর মধ্যে। আমি প্রায় 180 ক্যালকে বার্ন করি এবং আমার অধিবেশন জুড়ে 1.5 মাইল চালায়। আমার কার্ডিও পরে, আমি একটি 5 মিনিট বিরতি দিতে এবং তারপর ওজন প্রশিক্ষণ …

-1 weight-loss  bodybuilding  cardio  burn-fat