3
আপনি যেমন চান তত বড় এবং শক্তিশালী: ঠিক কীভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করবেন?
ধরা যাক আপনি ভারী গাধা ওজন তুলছেন, ধারাবাহিকভাবে কিছু সময়ের জন্য ভালভাবে খাচ্ছেন, এবং আপনি যখন মহড়া শুরু করেছিলেন তখন আপনি যে দেহটি চেয়েছিলেন তা অর্জন করেছেন। আপনি বেশ বড়, তবে আপনি কোনও বড় পেতে চান না, এবং অবশ্যই এটি আরও ছোট নয় not ধরা যাক আপনি প্রতিদিন আপনার রক্ষণাবেক্ষণে …