7
লো-টেক গ্রিপ শক্তি অনুশীলন
ছাত্র হওয়ায় আমি ঠিক ধনী নই। আমি বর্তমানে জিমের সদস্যপদ নিতে বা প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম কিনতে পারি না। ভাগ্যক্রমে, আমার রুমমেট আমাকে তার সরঞ্জাম ধার করতে দিতে যথেষ্ট সদয় হয়েছে। এখনও অবধি, তিনি আমাকে যে ডাম্বেল এবং বারবেল দিয়েছিলেন তা দিয়ে আমি পেরেছি। সম্প্রতি, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি দীর্ঘ সময় …