প্রশ্ন ট্যাগ «gym»

আমার জিম প্রশিক্ষক আমাকে বর্তমানের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে একবার আমার ডাম্বেল ওজন বাড়িয়ে দিতে বলেছিলেন। যদি আমি পেশী বৃদ্ধি কেবল কিছুটা পরিমাণে চাই (যার অর্থ খুব বেশি নয়) এবং সঠিক ধৈর্য, ​​টোনিং এবং নমনীয়তার সাথে আমার শরীর বজায় রাখতে পারি। এটা কি ঠিক যে আমি আমার একক ওজন ধরে …

4 gym  weights  toning 

আমার মায়োপিয়া রয়েছে এবং আমার চশমা হ'ল -6.50 (গোলাকার), - 0.75 (সিল) [ডান চোখ] এবং -6.00 (এসপিএইচ), -1.50 (সিল) [বাম চোখ]। আমি 23 বছরের একজন মানুষ। আমি শারীরিক অনুশীলন করি যেমন পুশ আপস, সিট আপস, ক্রাঞ্চিং ইত্যাদি Recently আমি শুনেছি যে কঠোর অনুশীলন উচ্চ মায়োপিক রোগীদের চোখের দৃষ্টিকে আরও খারাপ …

4 weightlifting  gym  health-risk 

আমি প্রতি রাতে জিম যেতে চেষ্টা করি, প্রায় 10 টা - বিকাল সাড়ে 1২ টায়। এই সময়ে যেতে ভাল? আমার লক্ষ্য পাতলা হয়ে উঠতে হয়, আমি বেশ স্টিকি, আমি পেশী আকার বাড়ানোর জন্য জিমেইনি, শুধুমাত্র আমার আকার হ্রাস করার জন্য, যেমন ফিটার / পাতলা পেতে। আমি সাধারনত রুইজিং মেশিনে প্রায় …

1 exercise  workout-routines  calories  gym  routine 

সর্বদা, যখন আমি আমার বুকে কাজ করি, আমার কাঁধে সমস্ত কাজ করা হয়। আমি কম পরিমাণ ওজন নিয়ে সঠিকভাবে অনুশীলন করি এবং এখনও আমার কাঁধে সমস্ত কাজ হয়। দুর্বল বুকের জন্য বুকের পেশী তৈরির সর্বোত্তম উপায় কী?

1 gym  chest 

এই প্রশ্নটি ইতিমধ্যে একটি উত্তর আছে: ব্যায়াম করার জন্য "আমার" জন্য সেরা সময় কি? 2 উত্তর জিম এবং ব্যায়াম জন্য সেরা সময় কি? এখন পর্যন্ত আমি সকালে জিম যাচ্ছি। কিন্তু এখন আমার কাজের কিছু সময় পরিবর্তনের কারণে আমাকে সন্ধ্যায় জিম যেতে হবে। কিন্তু আমি অনেক লোকের কাছ থেকে শুনেছি যে …

gym 

আমি একটি জিমে যাচ্ছি এবং কয়েক দিন ধরেই আমি দেখেছি যে জিমের সরঞ্জাম থাকলেও এর কোনও কোচ নেই I আমি অনেককেই দেখুন যাঁরা কেবল জিমে আসে এবং এলোমেলোভাবে তাদের কাজ শুরু করে। আমি এতে নতুন এবং আমি বুঝতে পারি না আমি কী করব তাই কেবল সাইকেল চালানো, পুশআপস, বোবা ঘণ্টা …

gym  coaching 

আমার कसरतের রুটিনটি নিম্নরূপ: বুকে / বাইসেপস পাগুলো ফিরে / ট্রাইসেপস কাঁধ আবার লেগস আমি কয়েকটি ভাল মূল / আবস অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে চাই, দয়া করে কিছু সুপারিশ করুন এবং আমাকে কোন রুটিনগুলিতে যুক্ত করা উচিত তা বলুন। আমি একটি চর্মসার ব্যক্তি, ভর তৈরির জন্য খুঁজছি। আমি 57 কেজি ওজনের …

workout-routines  gym  abdominals  upper-body-workout