প্রশ্ন ট্যাগ «hydration»

মাঝে মাঝে আমি অনুভব করি যখন আমি সকালে সাইকেল চালাচ্ছি তখন আমি অজ্ঞান হয়ে যাব। দুপুরের খাবারের পরে আমার সাধারণত এই সমস্যা হয় না। আমার প্রাতঃরাশে শর্করা সমৃদ্ধ, তবে সম্ভবত আমি খুব বেশি খাচ্ছি বা কিছু পুষ্টিকর অনুপস্থিত।

30 training  hydration  nutrition 

আমি ঘরে তৈরি স্পোর্টস পানীয়গুলিতে আগ্রহী। আমি "হামার পুষ্টি" পণ্য ব্যবহার করেছি, তবে কেবল মূল উপাদানগুলি ব্যবহার করে আমি সম্ভবত এটি নিজেই একসাথে রাখতে পেরেছিলাম। যাইহোক, কেউ কি এই কাজ করেছে? এবং, আপনি কীভাবে কার্ব / ফ্যাট / প্রোটিন + ভিটামিন / খনিজ অনুপাত নির্ধারণ করবেন? কয়েক বছর আগে আমি …

28 hydration  nutrition 

স্পষ্টতই তরল এবং জল ধোয়া দিয়ে প্রতিদিন ধোয়া একটি ভাল শুরু ... তবে সমস্ত ব্যবহারের সাথে একটি পানির বোতল পায় এবং মুখপত্রটি কীসের মাধ্যমে সাইকেল চালানো হয় সেই উপাদানগুলির সামনে প্রকাশিত হয় - আপনি কী তা নিশ্চিত করার জন্য অন্য কোন পদক্ষেপ গ্রহণ করেন? আপনার জলের বোতল পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর? …

28 cleaning  hydration  bottle 

আমি প্রথমবারের জন্য একটি 50 কিলোমিটার যাত্রা চেষ্টা করতে চাই , এক সকালে অবিচ্ছিন্নভাবে শেষ করা। এর আগে আমি সবচেয়ে বেশি কাজটি করেছি 18 কিলোমিটার (70 মিনিট) প্রতিটি পথে যাত্রা (সকালে এবং সন্ধ্যায় ফিরে)। আমি যখন যাত্রা করি আমি যাত্রা করার আগে আমি (প্রাতঃরাশ, এবং বিকেলে স্ন্যাকস) খাওয়া করি, তবে …

18 training  hydration  nutrition 

আপনি কোথায় আপনার জল বহন করতে পছন্দ করেন? আমি যখন পর্বত সাইকেল চালাচ্ছি তখন আমি আমার পিঠে হাইড্রেশন প্যাকের জল নিয়ে যাওয়া পছন্দ করি (বাইকটি রক করা সহজ)। ফ্ল্যাট মাঠে যখন রাস্তা বাইক চালানো হয় তখন আমি বাইকে থাকা পছন্দ করি। গতি / তত্পরতা / আনন্দ উপভোগ করতে আপনি আপনার …

18 mountain-bike  hydration 

এই উত্তরের মন্তব্যগুলিতে যেমন বলা যায়, পর্যাপ্ত চাপ দিতে পারি না কীভাবে ... জলের চেয়ে বেশি জল খাওয়া কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ ... (এবং অন্যান্য লোকের মন্তব্যগুলি পরে পানীয়টির বিষয়বস্তু সম্পর্কে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করুন)। প্রসঙ্গটি এই প্রশ্নের উত্তরে, আবহাওয়া উত্তপ্ত হলে কীভাবে চলাবেন? - লোকেরা উত্তর দেয় যে এটি কেবল জল পান …

16 nutrition  hydration 

যৌন অপরাধী রেজিস্ট্রি জন্য যোগ্যতা অপরাধ পাবলিক প্রস্রাব অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে । যদিও সুযোগটি ছোট হতে পারে, এর সম্ভাব্য পরিণতি মারাত্মক। দুর্ভাগ্যক্রমে, মূত্রাশয়গুলি স্পষ্টতই এই আইনগুলি অজানাতে তৈরি করা হয়েছে। কয়েকটি সুস্পষ্ট সমাধান যেমন ইচ্ছাকৃতভাবে ডিহাইড্রেটেড হয়ে যাওয়া বা কেবল শহুরে সেটিংসে চলা, অবাস্তব are যখন প্রকৃতি দীর্ঘ যাত্রায় ডাক …

15 legal  hydration 

শীতকালে আমি যখন হাইড্রেশন প্যাক নিয়ে চড়তে পছন্দ করি যেহেতু সমস্ত ধরণের বাজে জিনিস আমার বোতলগুলিতে টস দেয়। যাইহোক, কম 20 এর ফারেনহাইট (মোটামুটি -5 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) রাইড চলাকালীন জলের ভিতরে জমে থাকার কারণে আমার নল বা ভাল্ব জমে গেছে। আপনি যখন অরণ্যে বাইরে ছিলেন তখন এই সমস্যাটি মোকাবেলা করা …

13 winter  hydration 

এই প্রশ্নটি একটি নতুন উপ-সমস্যা উত্থাপন করেছে যার সম্পর্কে আমি মোটেই অবগত ছিলাম না। আমি এটি পান করার আগে জল সিদ্ধ করার জন্য একটি হিটার বহন করি তবে এটি নিশ্চিত নয় যে এটি জল থেকে সমস্ত ময়লা অপসারণ করে। দয়া করে নোট করুন, পানিতে কিছু খনিজকরণ থাকতে পারে (আগের প্রশ্নে …

11 safety  touring  hydration 

আমি এই গ্রীষ্মের পরে আমার প্রথম শতাব্দীর উত্সাহী যাত্রা করার পরিকল্পনা করছি এবং আমি ভাবছি যে এই যাত্রায় আমার কী বহন করা উচিত এবং আমি কীভাবে এটি বহন করব। আমার প্রশিক্ষণ যাত্রায় এটি আমার কাছে স্পষ্ট যে ঘন ঘন বিশ্রামের স্টপগুলি যেভাবেই পাওয়া যায় না কেন, আমাকে বেশিরভাগ যাত্রায় খাবারের …

11 cargo  nutrition  hydration  century 

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আমরা একটি উত্তাপের তরঙ্গের মাঝখানে আছি। কিছু অঞ্চলে তাপমাত্রা 100 ডিগ্রি এফ এবং উপরে চলেছে। ভ্রমণ করার সময়, এইরকম উত্তাপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য কারওর আগে এবং যাত্রার সময় খাওয়া-দাওয়া কীভাবে পরিবর্তন করা উচিত? আমি যদি মুরগী ​​না করি তবে আমি এই সপ্তাহান্তে ঘুরে দেখব। আমি এর আগেও …

9 safety  hydration  nutrition  health 

আমার বাইকে কেবলমাত্র এক সেট ওয়াটার বোতল মাউন্ট স্ক্রু রয়েছে। আমি একটি অতিরিক্ত জল বোতল পেতে চাই। আদর্শভাবে আমি বোতলটি ফ্রেমে মাউন্ট করতে চাই (পছন্দমত উল্লম্ব নলের উপরে)। বোনাস: আমি কানাডায় অর্ডার / বিল্ড করতে পারি?

8 hydration 

আমি জানি যে কেবল জল চলা এবং পান করা ঝুঁকিপূর্ণ হাইপোনাট্রেমিয়া বা পেশী ক্র্যাম্পের মতো ছোটখাটো সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে। তাই আমি প্রায়শই আমার জলে নুন বা গু-ব্রিউয়ের মতো ইলেক্ট্রোলাইট বড়ি সরবরাহ করি, বিশেষত গরম আবহাওয়ায় দীর্ঘ যাত্রায় এবং মাল্টি-ডে ট্যুর করার সময়। অনেক বেশি ইলেক্ট্রোলাইট পরিপূরক কি বিপজ্জনক …

8 health  hydration 

যেমনটি বর্তমানে দাঁড়িয়ে আছে, এই প্রশ্নটি আমাদের প্রশ্নোত্তর বিন্যাসের জন্য উপযুক্ত নয়। আমরা উত্তরগুলি তথ্য, তথ্যসূত্র বা দক্ষতার দ্বারা সমর্থন করা আশা করি তবে এই প্রশ্নটি সম্ভবত বিতর্ক, যুক্তি, পোলিং বা বর্ধিত আলোচনার জন্য অনুরোধ করবে। আপনি যদি মনে করেন যে এই প্রশ্নটি উন্নত হতে পারে এবং সম্ভবত পুনরায় খোলা …

8 commuter  hydration 

রাইড করার সময় আপনি কীভাবে পান করেন? আপনি কোনও নতুন চালককে কী বলবেন যিনি অনেকটা না থামিয়ে বা ধীরগতি ছাড়াই পানীয় পান করতে অসুবিধা করছেন? ধরুন বাইকটিতে স্বাভাবিক স্থানে বোতল খাঁচা রয়েছে এবং আমরা হাইড্রেশন ব্লাডারের ব্যাকপ্যাকগুলি নিয়ে কথা বলছি না। প্রশ্নটি সম্পূর্ণরূপে মুখের মধ্যে তরল হওয়া সম্পর্কে, বোতলটিতে কী …

6 hydration  new-rider