প্রশ্ন ট্যাগ «chest»

যেমনটি আমরা জানি, বুকের ওভারট্রেন করা, পিছনে এবং সম্পর্কিত পাকস্থলীর পেশীগুলির ক্ষেত্রে ওভার ডেভলপমেন্টের দিকে পরিচালিত করে, আপার ক্রস সিন্ড্রোমের কারণেও বাধাগ্রস্ত পারফরম্যান্সের কারণ হতে পারে। এটি বুকে কাঁধের কব্জিকে অত্যধিক শক্তিশালীকরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা দরিদ্র অঙ্গভঙ্গি (কিফিসিস) এবং সম্ভবত কাঁধের সংশ্লেষের দিকে পরিচালিত করে। এটি যথাযথ সংশোধনমূলক …

8 chest  back 

আমি দেখানো হিসাবে মেশিন সঙ্গে প্রজাপতি বুকে ব্যায়াম করছেন এখানে কিন্তু, আমার প্রশিক্ষক বললো, আমি এটা ভুল করছি কারণ সামনে আসার সময় আমার হাত সোজা হওয়া উচিত। আগে যখন, আমি আমার হাত একসঙ্গে আনতে যখন আমার কনুই নিচু ছিল। আমি আমার আগের কৌশল সঙ্গে 110 পাউন্ড করতে সক্ষম ছিল। যাইহোক, …

4 exercise  exercise-technique  chest 

আমি একটি অনুসরণ করা হয়েছে ভারোত্তোলন workout বুকে কসরত এই আদেশে যেখানে: বারবেল incline বুকে প্রেস ডাম্বল ইনলাইন বুকে প্রেস বারবেল সমতল বুকে প্রেস আমি অন্য workouts মধ্যে সমতল আগে incline দেখেছি আগে এটি একটি জিনিস মত মনে হচ্ছে তাই। কিন্তু, কেন এটা একটা জিনিস? কেন ফ্ল্যাট প্রেস প্রথম না? …

3 weightlifting  workout-routines  strength  bench-press  chest 

সর্বদা, যখন আমি আমার বুকে কাজ করি, আমার কাঁধে সমস্ত কাজ করা হয়। আমি কম পরিমাণ ওজন নিয়ে সঠিকভাবে অনুশীলন করি এবং এখনও আমার কাঁধে সমস্ত কাজ হয়। দুর্বল বুকের জন্য বুকের পেশী তৈরির সর্বোত্তম উপায় কী?

1 gym  chest 

আমি সুপারসেটের সাহায্যে বুকের পেশীগুলিকে হতবাক করতে পারি এবং সুপারসেটগুলিতে কেবল, ওজন এবং পুশ-আপ ব্যবহার করে বিভিন্ন কোণে আঘাত করতে পারি তবে আমি ওয়ার্কআউট করার সময় এটিকে আর জ্বলতে পারি না। আমি স্মিথ মেশিন, ফ্লাইস, ইনলাইন হাতুড়ি টিপুন, ক্রসওভারগুলি ইত্যাদিতে বিভিন্ন প্রকারের ঝোঁকগুলি করি, তবে আমি যে সুন্দর বার্নটি আব্বু …

weightlifting  push-ups  chest  cables  burn