প্রশ্ন ট্যাগ «push-ups»

তাই আমি আমার pullups এবং pushups সংখ্যা বৃদ্ধি করতে গ্র্রুজ (GTG) ব্যবহার করতে আগ্রহী। আমি শক্তি প্রশিক্ষণ একটি শিক্ষানবিশ, তাই আমি figured আমি এখানে আমার প্রশ্ন পোস্ট হবে। আমার লক্ষ্য বরং পেশী আকারের জন্য যাওয়া চেয়ে শক্তি বৃদ্ধি করতে হয়। আমি নিয়মিত শক্তি workouts সঙ্গে জিটিজি ভারসাম্য কিভাবে খুঁজে বের …

2 workout-routines  strength  push-ups  pull-ups 

সম্ভাব্য সদৃশ: আমার ওজন কম। আমি কীভাবে ওজন এবং পেশী বাড়িয়ে তুলব? আমি প্রায় 9 মাস ধরে কিছু বেসিক ওয়ার্কআউট অর্থাত্ পুশ-আপ করছি। আমি সেই সময়কালে 7 কিলোগ্রাম লাভ করেছি। আমি 5 মাস আগেও একটি জিমে যোগ দিয়েছিলাম তবে কিছু পরিস্থিতির কারণে আমি চালিয়ে যেতে পারিনি, তবে আমি বাড়িতে পুশ-আপ …

2 weight-gain  push-ups 

আমি প্রায় 3 টি reps এর জন্য চীন-আপ করতে সক্ষম। কিন্তু যখন আমি পুল-আপগুলি করার চেষ্টা করি তখন আমি নিজেকে উপরে তুলতে পারি না। তা কেন? এটি একই ব্যায়াম যা প্রায় একই পেশীগুলির কাজ করে। কারও কি এর জন্য ব্যাখ্যা আছে? এছাড়াও, আমি যখন পুশআপগুলি করি তখন আমার কাজ শেষ …

2 push-ups  chin-ups 

এই প্রশ্নটি ইতিমধ্যে একটি উত্তর আছে: পদ্ধতিতে বৈজ্ঞানিক গবেষণা ধাপ ধাপ উন্নতি? 1 উত্তর এখানে প্রথম সময় কিন্তু কিছু পরামর্শ প্রয়োজন। আমি 19 বছর বয়সী পুরুষ এবং প্রায় 40 দিনের মধ্যে একটি পুলিশ শারীরিক পরীক্ষা আছে। এই পরীক্ষার জন্য আমাকে 34 টি push ups (আশা করা যায় আরো) পেতে হবে, …

1 push-ups  endurance 

আমি সুপারসেটের সাহায্যে বুকের পেশীগুলিকে হতবাক করতে পারি এবং সুপারসেটগুলিতে কেবল, ওজন এবং পুশ-আপ ব্যবহার করে বিভিন্ন কোণে আঘাত করতে পারি তবে আমি ওয়ার্কআউট করার সময় এটিকে আর জ্বলতে পারি না। আমি স্মিথ মেশিন, ফ্লাইস, ইনলাইন হাতুড়ি টিপুন, ক্রসওভারগুলি ইত্যাদিতে বিভিন্ন প্রকারের ঝোঁকগুলি করি, তবে আমি যে সুন্দর বার্নটি আব্বু …

weightlifting  push-ups  chest  cables  burn 

আমি আমার রুটিনে গত কয়েক মাস ধরে প্রতিদিন 300 টি পুশ আপ যুক্ত করেছি। এই বিল্ডিং পেশী ভর হয়?

push-ups