2
মধ্যযুগীয় তরোয়ালদের / পুনর্নির্মাণের জন্য একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করা
আমার কিছু বন্ধু ইতিহাস পুনর্নির্মাণ এবং historicalতিহাসিক বেড়াতে। ফিটনেসের ক্ষেত্রে এটি করা বেশ দাবিদার, তাই আমি তাদের অনুসরণ করতে একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা বিকাশে সহায়তা করতে চেয়েছিলাম। এই ধরনের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার লক্ষ্যগুলি কী হবে? এটি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ জয়েন্টগুলির স্থিতিশীল পেশী শক্তিশালী করতে হবে। এটি করা লোকেরা সত্যই ভারী বর্ম নিয়ে লড়াই …