প্রশ্ন ট্যাগ «strength»

শক্তি শরীরের শক্তি প্রয়োগ করার ক্ষমতা body প্রশ্নগুলি শক্তি উন্নতির প্রশিক্ষণ পদ্ধতি সম্পর্কে।

2
শক্তি / ফিটনেস জেনেটিকালি পাস কত পরিমাণে?
আমি পেশী ভর সম্পর্কে কথা বলছি না, কিন্তু শুধু শক্তি। আমি এমন কিছু মানুষ জানি যারা কখনো ওজন স্পর্শ করে না, কোন ব্যায়াম করবেন, ভয়ানক খাবার খাবেন, ঘুমের ঘুমের অভ্যাস থাকবেন, অস্বস্তিকর অবস্থায় বাস করবেন, যাহোক তারা বিস্ময়কর শক্তি আছে। তাদের মধ্যে একজন 70 বছর বয়সী একজন পুরুষ এবং তার …

1
২00 কেজি বেঞ্চ প্রেস, স্কোয়াটস এবং ডেডলিফ্ট চ্যালেঞ্জ [বন্ধ]
২00 কিলোগ্রাম বেঞ্চ প্রেস, ২00 কেজি ডিললিফ্ট এবং 8 কিলোমিটারের 200 কেজি স্কোয়াট করার জন্য আমি একটি চ্যালেঞ্জ নিয়েছি। আমি ওজন 3 ক্যালোজের জন্য 83 কেজি ও 100 কেজি দিয়ে 1 টি রেপ করতে পারি। আমি দৈনিক ভিত্তিতে 150 গ্রাম গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করি যেমন মাখন, ডিম, স্প্রাউট, দুধ, মুরগি। …

2
বেঞ্চ প্রেস ওড়ে উপর ওজন রাখা
আমার নিয়মিত 4 টি ফ্লাইয়ের পরে, আমি আরও ভারী ওজন সহ আমার সেটগুলিকে প্রসারিত করে আরও একটি সেট করি যতক্ষণ না আমি যুক্ত ছবিটি পছন্দ করতে পারি, স্ট্রেচিং আমি যে ওজনগুলি ব্যবহার করি তার উপর নির্ভর করে 10 থেকে 15 সেকেন্ড স্থায়ী হতে পারে। আমার এই টানা টানা ওয়ার্কআউট নিয়ে …

1
দৌড়ানোর সময় ওজন টানুন
আগে আমি দৌড়ানোর সময় হাতের ওজন বহন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি। দৌড়ানোর সময় কি আমরা ভার টানতে পারি? আমাদের নিতম্ব এবং ওজনকে একটি দড়ি বেঁধে রাখুন। আমি কাছাকাছি সৈকত বালির উপর চালানোর পরিকল্পনা করছি। আমার প্রশ্ন হ'ল এটি করার কোনও লাভ আছে কি? আমি কি আমার গতি বা আমার শক্তি বা …

1
চলমান + শক্তি (মূল লক্ষ্য: চর্বি হারাতে হবে)
আমি ইতিমধ্যে কয়েক সপ্তাহ ধরে এই সময়সূচী অনুসরণ করে চলেছি এবং শরীরের উপরের শক্তি, স্ট্যামিনা এবং হঠকারী পেটের মেদ হারাতে উন্নতি দেখছি যা এখনই আমার মূল লক্ষ্য। বিশ্রাম 30 'চলমান উপরের শরীর, অ্যাবস, ঘাড় 30 'চলমান পাগুলো 30 'চলমান বিশ্রাম শক্তি প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে আমি খুব কম সংখ্যক প্রতিনিধিত্ব করছি (সর্বাধিক …

1
একই পেশী জন্য সংক্ষিপ্তসার ওজন পার্থক্য
আমি পোস্টেরিয়র ডেল্ট দিয়ে ওয়ার্কআউট করতে চেয়েছিলাম, তাই আমি মেশিনে শ্রদ্ধার বুকের উড়ালটি করছিলাম এবং আমি এটি 80 পাউন্ড দিয়ে করতে সক্ষম হয়েছি, তবে ডাম্বেল বেন্ট-ওভার রিভার্স ফ্লাই যখন আমি করছি তখন আমি কেবল 10 পাউন্ড ডাম্বেল নিতে পারি, কেন এমন? একটি পার্থক্য?

3
কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত মহিলারা কীভাবে বেশি পুরুষের চেয়ে শক্তিশালী হতে পারেন?
আমি কিছু সুন্দর জঘন্য প্রাকৃতিক মহিলা দেখেছি যারা আমার থেকে এবং অন্যান্য বহু পুরুষের চেয়ে বেশি তুলতে পারে। মজার অংশটি হ'ল লোকেরা সর্বদা টেস্টোস্টেরনকে কোনওভাবে শক্তির সাথে যুক্ত করে চলেছে (পেশী, আকার, পুনরুদ্ধার, শক্তিশালী হওয়ার সম্ভাবনা, আরও শক্তি ইত্যাদি), তবে গড় লোকের গড়পড়তা 5 থেকে 20 পর্যন্ত কোথাও থাকতে পারে …
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.