প্রশ্ন ট্যাগ «injury»

আমি গাড়ী দুর্ঘটনায় খারাপভাবে আমার কাঁধটি ভেঙে দিয়েছি এবং মেরামতের পরে আমার ডান বাহুতে সীমিত গতিশীলতা রয়েছে। আমার পক্ষে কোনও বাহু দিয়ে শহরের রাস্তায় নিরাপদে বাইসাইকেল চালানোর কোনও উপায় আছে? আমি কি আমার বর্তমান সাইকেলগুলিকে সংশোধন করতে পারি - বা, এমন কোনও সাইকেল, পুনরাবৃত্তিকারী বা ট্রাইক রয়েছে যা কেবলমাত্র একটি …

20 safety  injury  disability  adaptive 

প্রায় চার বা তাই বছর আগে, আমি বেশ দীর্ঘ যাত্রায় আমার হাঁটুতে আঘাত করেছি (~ 150 কিলোমিটার বা তাই)। এটি আমার নিজের দোষ ছিল, যেহেতু আমি নিয়মিত প্রশিক্ষণ পাইনি, এবং আমি নিজেকে কিছুটা শক্ত করে ফেলেছিলাম। আমি বাড়িতে পৌঁছানোর সময় পর্যন্ত, আমার বাম হাঁটু ফুলে উঠেছে এবং বেশ কিছুটা ব্যথা …

19 injury 

আমি শহরে আমার বাইকে কয়েক মাইল কাজ করার জন্য যাত্রা করি। আজ কেউ আমার সামনে বেরিয়েছে এবং আমি ব্রেকগুলি খুব শক্ত করে চেপে হ্যান্ডেলবারগুলির উপরে চলে গেলাম। আমি আমার হালকা কনুইয়ের ফ্র্যাকচার ভোগ করেছি কারণ আমি আমার সামনে হাত রেখেছিলাম এবং আমার হাতের তালু ধ্বংস হয়ে গেছে। আমি ভাবতে শুরু …

15 clothes  injury  accidents  gloves  protection 

আমি গুজব শুনেছি যে (অতিরিক্ত) স্ট্রেচিং সাইক্লিংয়ের পারফরম্যান্সকে আঘাত করতে পারে। বিশেষত, কারও হ্যামস্ট্রিংগুলি এবং / অথবা চতুর্ভুজ প্রসারিত করার ফলে স্প্রিন্টিং শক্তি হ্রাস হয়। দাবির কোনও বাস্তব ভিত্তি আছে যে বর্ধমান নমনীয়তা কম শক্তি নিয়ে যায়? আমি বিপরীতে প্রমাণের জন্য আগ্রহীও হব: যে কারও পেশী looseিলা করা সাইক্লিংয়ের কর্মক্ষমতা …

13 training  performance  injury 

এই বসন্তে এটি আমার প্রথম মরসুমের রেসিং কলেজিটি হবে এবং আমি সম্প্রতি একটি গ্রুপের যাত্রায় ক্র্যাশ হয়ে প্রায় 22 মাইল বেগে একটি কোণে ঘুরে আমার মুখটি মাটিতে চাপিয়ে দিয়েছি। ক্র্যাশটি বেশ খারাপ ছিল এবং আমার সারা শরীর জুড়ে রাস্তা ফাটা এবং আমার মুখে প্রচুর সেলাই ছিল। ক্র্যাশ হওয়ার আগে, আমি …

13 racing  injury 

আমি বুঝতে পারি যে খুব উঁচু একটি আসন কারণ হতে পারে: পোঁদগুলিতে প্রসারিত করার জন্য পোঁদ দুলছে হাঁটুর পিছনে ব্যথা এবং এটি খুব কম আসন কারণ হতে পারে: পুরোপুরি পা প্রসারিত করতে পারে না হাঁটুর সামনে ব্যথা এখানে আমার সমস্যা: আমি সামনের হাঁটুর সামান্য ব্যথা পেয়েছি এবং আমার পোঁদ পিছন …

13 bike-fit  saddle  seatpost  injury  riding-position 

আমি এখানে নতুন এবং আশা করছি যে কারও সম্পর্কে এই সম্পর্কে ধারণা থাকতে পারে - একটি চেহারা ছিল এবং অন্য কোথাও উত্তর খুঁজে পেল না! ধরণের দীর্ঘ প্রশ্নের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা, এবং যদি এটি নির্বোধ হয় তবে কোনও চিন্তা প্রশংসা করা হবে :) আমার অবস্থাটি হ'ল: আমি বেশিরভাগ সময় কাজ …

12 brakes  beginner  modification  injury  disability 

সাইকেল চালানোর ক্ষেত্রে ক্রাশগুলি একটি অনিবার্যতা। এই উইকএন্ডে, আমি আমার বাইকে একটি 4 "লাঠি মারলাম over এটি সত্যিই দ্রুত আমার বাইকটি থামিয়ে দিয়েছিল এবং আমি হ্যান্ডেলবারগুলির উপর দিয়ে উড়ে এসে আঘাত করেছিলাম এবং স্থানীয় ER তে বেড়াতে পেরেছিলাম যেখানে তারা আমার মুখ, বাহু এবং কাঁধের বাইরে রাস্তাটি স্ক্র্যাব করে এক …

11 health  injury 

আমি যখন আমার রাইডিংয়ের রুটিন বাড়িয়ে তুলি তখন আমার উভয় বাছুর এবং আমার উরুর এবং হ্যামস্ট্রিংগুলিতে খারাপ ক্র্যাম্প হয়ে যায়। আপনার যাত্রা আরও গুরুতর হয়ে উঠলে কারও কাছে বাধা কমাতে কোনও টিপস রয়েছে?

11 health  injury 

খারাপ অভিজ্ঞতা (গুলি) থাকার পরে কীভাবে আগ্রহী লোকসান হবার পরে আবার কেউ শখের মতো সাইকেল চালাতে ভালোবাসতে "শুরু" করতে পারে? - একটি গাড়ী অন বাইক দুর্ঘটনার পরে এবং বেশিরভাগ সময় অশ্বচালনা যেহেতু, আমি সাইক্লিং এর ভালবাসা হারিয়ে ফেলেছি: আমি সাইকেলের উপর থেকে যাওয়ার সময় ভয় / রাগ / চাপযুক্ত নই …

10 accidents  injury 

আমি দীর্ঘকালীন রানার, যার অর্থ কখনই নয়, এর আগে কোনও চলমান সম্পর্কিত আঘাত ছিল had প্রায় ২/২ মাস আগে, আমি আমার নতুন চাকরীতে সাইকেল চালানো শুরু করেছি, প্রায় প্রতিটি 5 টি প্রায় আপ-ডাউন, স্টপ-অ্যান্ড-গো নগর মাইল প্রতিটি পথ, আমার আগের কাজের তুলনায় যেখানে এটি প্রতিটি পথে 1 মাইল ছিল তার …

10 traffic  injury 

আমি মারাত্মক সাইক্লিংয়ে নামা একজন মহিলা এবং ২০১ June সালের জুনে ২০০ কিলোমিটার দাতব্য দৌড় (২ দিনেরও বেশি) ঘোড়ায় চড়ব, পাশাপাশি প্রতিযোগিতা শুরু করব। ২০১৩ সালে, আমি আমার পেলভিগুলি 3 টি জায়গায় ভেঙে ফেলেছি। আমি উভয় ইস্পিয়াল টিউবারোসিটি হাড় ভেঙেছি, যদিও আমি তাদের প্রতিটি বৃত্তাকার রিংয়ের "শীর্ষ" এ ভেঙেছি, নীচে …

9 racing  saddle  injury  gel-saddle 

নবাগত রাইডার হিসাবে, আমাকে অনেক অভিজ্ঞ চালক এবং বাইকের শপ বিশেষজ্ঞরা জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে আমি এখনও ক্লিপলেস পেডেল ব্যবহার করছি? এর অর্থ এই ছিল যে আপনি ক্লিপলেস না হওয়া পর্যন্ত আপনি কোনও গুরুতর চালক নন, একরকম উত্তরণের রীতি। কেউ আমাকে কখনও বলেনি যে আপনি হাড় ভেঙে ফেলতে পারেন, তবে 'সবাইকে' …

8 safety  pedals  clipless  injury  toe-straps-clips 

আমার 30 এর দশকে একটি সাইকেল চালাতে শিখেছি, আমি হ্যান্ডেলবারের উপর আমার প্রথম টাম্বল নিয়েছে এবং আমার কাঁধ ঝাঁকুনি। আমি কাঁধ বিশ্রাম বা প্রসারিত রাখা উচিত? পুনরুদ্ধারের সময় হ্রাস খুঁজছেন

4 injury