প্রশ্ন ট্যাগ «energy»

আমি আশা করি এই সাইটের জন্য এই প্রশ্নটি বিষয়বস্তুতে রয়েছে। আমার কাছে মনে হয় ঘুম ফিটনেসের বেশ বড় একটি উপাদান। আমি প্রায় কখনও যথেষ্ট ঘুম পাই না। এটি চেষ্টা করার অভাবের জন্য নয়। আমি এটা করতে পারে বলে মনে হয় না। ঘুমিয়ে পড়ে আমার খুব কষ্ট হয়। এবং সকালে বিছানা …

48 sleep  energy  routine 

অনুশীলন করার সময়, আমাদের দেহগুলি রক্তে শর্করার থেকে শক্তি গ্রহণ করে, তারপরে শক্তির উত্স হিসাবে গ্লাইকোজেন ব্যবহার করে এবং অবশেষে যখন গ্লাইকোজেন ব্যবহৃত হয় তখন চর্বি বা পেশী পোড়ায়। একজন পুষ্টিবিদ আমাকে বলেছিলেন যে আপনার দেহ পেশী বা চর্বি পোড়াতে শুরু করবে কিনা তার উপর নির্ভর করে দুটি উত্স (রক্তে …

34 muscle  fat  energy 

আমার প্রশ্ন হ'ল প্রতিদিন যে পরিমাণ অতিরিক্ত শক্তি অবশিষ্ট থাকে তা কি সর্বদা চর্বিতে যায়, বা এটি কোনওভাবে নষ্ট বা নিষ্পত্তি হতে পারে? (উদাহরণস্বরূপ, 100 শতাংশে সবকিছু হজম না করে?) এখন, আমি সচেতনভাবে এটি করার "উপায়" জিজ্ঞাসা করছি না, আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি কঠিন হতে পারে, তবে শারীরবৃত্তিকভাবে বলতে …

19 calories  metabolism  energy 

ক্যালোরি, ক্যালোরি এবং ক্যালসির মধ্যে পার্থক্য কী? একই ধারণাটি বর্ণনা করার জন্য কেন আমাদের আলাদা পদ আছে? কোন ক্ষেত্রে পরিমাপের একক অপরটির চেয়ে বেশি ব্যবহার করা কার্যকর?

13 energy  calories 

সারা দিন ধরে আমার শক্তির স্তর বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায়গুলি কী। আমি দেখতে পেয়েছি যে আমি দিনের বেলা খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ছি এবং তাড়াতাড়ি শুতে যাচ্ছি কিন্তু তারপরও ক্লান্ত হয়ে উঠছি। বিশেষত, আমার ডায়েটে থাকা জিনিসগুলিতে আমার আরও বেশি পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত এবং যেগুলি আমার শক্তি বৃদ্ধি করতে এড়ানো …

12 diet  energy 

আমি সম্প্রতি লক্ষ্য করছি যে আমার শক্তি স্তর নিয়ে আমার সমস্যা হয়েছে। ঘটনাচক্রে আমার যথাযথ 8 ঘন্টা ঘুম হবে, আমি এখনও দিনের বেলাতে খুব ক্লান্ত থাকব এবং দিনের মধ্যে দিয়ে যাওয়ার জন্য একটি ন্যাপের দরকার হবে। আমি ভাবছিলাম যে আমার শক্তির স্তর বাড়ানোর জন্য অনুশীলন ছাড়াও অন্য কোনও উপায় আছে …

10 energy 

বন্ধ থাকে। এই প্রশ্নটি অফ-টপিক । এটি বর্তমানে উত্তর গ্রহণ করছে না। এই প্রশ্নটি উন্নত করতে চান? প্রশ্নটি আপডেট করুন যাতে এটি শারীরিক ফিটনেস স্ট্যাক এক্সচেঞ্জের বিষয়বস্তু । 8 বছর আগে বন্ধ ছিল । সকাল বেলা ঘুম থেকে ওঠার জন্য আমার সর্বদা কিছুটা সমস্যা হয়েছিল - আমি কয়েক মিনিটের জন্য …

10 sleep  energy 

এখানে আমার অদম্য তত্ত্ব। মানবদেহ অত্যন্ত জটিল, তবে এটি একটি কালো বাক্সের মতো তাকিয়ে যা আক্রমণাত্মকভাবে বাহ্যিক চ্যালেঞ্জের সাথে খাপ খায়, একই ধরণের শরীরচর্চা ভিত্তিক ব্যায়ামের তুলনায় শরীরের ওজন অনুশীলন করতে পারে (যখন প্রয়োজন ওজন যুক্ত থাকে) তখন চর্বি হ্রাস আরও বেশি করে? উদাহরণ স্বরূপ: পুলআপস (ওজন সহ) বনাম বসা …

8 bodyweight  energy 

আমি সকাল at টায় ঘুম থেকে উঠি, কলেজে যাই, কাজের পরে যাই, এবং দিনের শেষে - যখন আমি 30 ভাল্লুকের মতো ঘুমাই - আমি জিমে যাই। জিম থেকে ফিরে আসার পরে, আমি রাতের খাবার ইত্যাদি খাই আমার নিদ্রাহীনতা কমাতে আমি কী করতে পারি? ক্যাফিন? এনার্জি ড্রিংকস? এসসাল্ট বা জ্যাক 3 …

4 sleep  energy 

বিসিএএ, ক্যাফিন, ইত্যাদির মতো কোনও পরিপূরককে বিবেচনায় না রেখে, ভারী প্রশিক্ষণ বা কার্ডিও বা দুটির মিশ্রণ কিনা তা আমি কীভাবে নিজেকে কঠিন শক্তির জন্য সর্বোত্তমভাবে অনুকূল করতে পারি? আমি বুঝতে পারি যে কার্বস শক্তি দেয়, আরও টেকসই জন্য দ্রুত এবং জটিল জন্য সহজ, কিন্তু সময় বা হজম সঙ্গে আমার একটি …

2 energy 

আমি অন্য একটি শহরে চলে এসেছি এবং গতকাল জিমে যোগ দিয়েছি, গত রাতে আমার ওয়ার্কআউটটি ট্র্যাডমিলের সাথে 10 মিনিট প্রতি 3 মিনিট ইনলাইন এবং 3 টি লেগ প্রেসের সাথে চলছে, যেখানে প্রতি সেট 110 এলবিএসে 35 সেট পুনরাবৃত্তি রয়েছে যেখানে 1 সেট রয়েছে দ্রুত ধাক্কা এবং ধীরে ধীরে (পাওয়ার জন্য) …

2 supplements  protein-shakes  energy  electrolytes 

আমি ফ্যালো-স্টাইলের ডায়েট অনুসরণ করি এবং ফল বা বাদামে মাঝে মাঝে snacking সঙ্গে একটি দিন 3 বড় খাবার খেতে। উপরন্তু, আমি সপ্তাহে 5 দিন কার্ডিও এবং ওজন-উদ্ধরণ উভয় অনুশীলন। প্যালিওতে যাওয়ার পর থেকে, আমার শরীরের চর্বি মাত্রা 8-12% মধ্যে উর্ধ্বগতি হয়। যেহেতু আমি 10% এর নিচে নেমে যাই, আমি শক্তির …

1 diet  body-fat  energy 

আমি সোজা 5 ঘন্টা সাঁতার কাটছি। এখন আমি পুলের বাইরে আছি এবং আমি এক ঘন্টা বাইরে ছিলাম। আমার হোমওয়ার্ক আছে তবে আমি খুব ঘুমে আছি। আমি কেন পড়েছি তা প্রধানত: পুলে শীতের তাপমাত্রা সাঁতার কাটার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ শক্তি। প্রভৃতি তবে আমার সমস্ত গবেষণার পরেও কেউ বলেনি যে আমি কীভাবে …

swimming  energy  tiredness