প্রশ্ন ট্যাগ «exercise»

ভারী এবং অলক্ষিত আন্ডারহ্যান্ড প্রেস আপগুলি কি সাধারণ প্রেস আপগুলির চেয়ে নিরাপদ? কিছু ফোরাম বলেছে যে আন্ডারহ্যান্ড বেঞ্চ প্রেসের 30% বেশি আপার pectoral অ্যাক্টিভেশন রয়েছে এবং যেহেতু বেঞ্চ প্রেস এবং প্রেস আপগুলি প্রায় একই গতিযুক্ত বলে আমি অনুমান করি যে এটি উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। তবে আসলে কি সত্য? এছাড়াও কিছু …

exercise  training  exercise-technique  movements 

এই প্রশ্নের ইতিমধ্যে এখানে একটি উত্তর আছে: জল কত বেশি? 5 টি উত্তর আমি আধা নিয়মিত অনুশীলন করি (প্রতিটি সেশনে 2x প্রতি সপ্তাহে / k 1 ঘন্টা) 1 দিন কয়েক মাইল চালান, অন্য দিন ওজন প্রশিক্ষণ দিন। একবারে, তৃতীয় দিন 1 ঘন্টা বাস্কেটবল খেলছে। আমি প্রতিদিন ৮০ ওজন জল খাওয়ার …

exercise  water 

আমার হালকা জন্মগত পালমনারি স্টেনোসিস রয়েছে , যা উইকিপিডিয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছে: হৃৎপিণ্ডের ডান ভেন্ট্রিকল থেকে রক্তের প্রবাহ পালমনিক ভালভের স্তরে বাধা হয়ে থাকে obst এর ফলে ফুসফুসে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস পায়। এটি আমার প্রতিদিনের জীবনে আমাকে প্রভাবিত করে না। সম্প্রতি আমি ভেবেছিলাম আমার নিয়মিত অনুশীলন শুরু করা উচিত, তাই …

exercise  jogging 

আমি বাইসপ কার্লস স্ট্যান্ডার্ড বিশেষ কিছু করছি না, তবে আমি বাইসেসের মাঝখানে পেশী ব্যথা অনুভব করি না, আমি এটি এর নীচের প্রান্তের কাছে, কনুইয়ের কাছেই পড়েছিলাম। এটি স্বাভাবিক বা আমি কার্লগুলি ভুল করছি?

exercise  muscle-soreness  biceps 

এই প্রশ্নের ইতিমধ্যে এখানে একটি উত্তর আছে: আমার শরীরের নির্দিষ্ট জায়গায় মেদ কমাতে আমার কী অনুশীলন করা উচিত? 8 টি উত্তর আমি আমার নিম্ন শরীরে কিছুটা মেদ হারাতে চাই এবং কিছু পেশী অনুশীলন করতে চাই। তবে, তীব্র ক্রিয়াকলাপের কারণে, আমি খুব কমই জিমে হিট করেছি। আমি মনে করি যে আমার …

exercise  bodybuilding 

আমি পোস্টেরিয়র ডেল্ট দিয়ে ওয়ার্কআউট করতে চেয়েছিলাম, তাই আমি মেশিনে শ্রদ্ধার বুকের উড়ালটি করছিলাম এবং আমি এটি 80 পাউন্ড দিয়ে করতে সক্ষম হয়েছি, তবে ডাম্বেল বেন্ট-ওভার রিভার্স ফ্লাই যখন আমি করছি তখন আমি কেবল 10 পাউন্ড ডাম্বেল নিতে পারি, কেন এমন? একটি পার্থক্য?

exercise  strength  muscle 

আমার মাতৃভাষা ইংরেজি নয় তাই আমি যদি কিছু শর্তাবলী সঠিকভাবে না বর্ণিত হয় তবে আমি ক্ষমাপ্রার্থী। আমি নিয়মিত সপ্তাহে দু'বার জিমে যাই। আমি সেখানে যা করি তা 10 মিনিটের ক্রসট্রেনার, লেগ প্রেস, বুক প্রেস, কড়া আর্ম লেট পুলডাউনস, কেবল কার্লস, পুশডাউন এবং কাঁধের প্রেস। আমি 15 টি পুনরাবৃত্তি সহ 3 …

weight-loss  exercise  workout-routines  training 

সম্প্রতি একটি খুব পরিমাণে খুব কঠিন গরুর মাংসের মালিকানাধীন (আমি এটি বিনামূল্যে পেয়েছি কারণ কেউ এটি খেতে পারেন) মালিকানা মধ্যে আসা। এবং দ্রুত আমার দাঁত কিভাবে wimpy বুঝতে ছিল। শুধু কয়েকটি স্ট্রিপ এবং আমার দাঁত হিমায়িত ছিল, এবং আমি মনে করি আমি এক cracked হতে পারে। আমার দাঁত দিন ধরে, …

-1 exercise  exercise-technique  physiology 

আমি মনে করি আমি কোথাও শুনেছি যে এটি আপনার শরীরের জন্য খারাপ, যদি আপনি ক্রমাগত বিশ্রামের আগে এবং পরে কিছু তীব্র ব্যায়াম করে সক্রিয়ভাবে বিশ্রাম থেকে সরে যান (উদাহরণস্বরূপ, পালঙ্কের ঝাঁকুনি, ঝাঁপিয়ে পড়ার এবং ২0 টি বা ধাক্কা ধাক্কা দিয়ে, নিচে বসতে যাচ্ছে)। এটা কি সত্য? যদি আমি প্রতিদিন 100 …

-2 exercise 

আমি আমার শরীর তৈরি করতে চাই না, আমি কেবল সক্রিয় থাকতে এবং ফিট রাখতে চাই। এমন একটি অনুশীলন কী করবে যা আমাকে আমার পেশীগুলি শিথিল করতে এবং আমাকে সক্রিয় রাখতে সহায়তা করবে। আমি কেবল জানতে চাই যে হাঁটাচলা, জগিং, দৌড়, সাইক্লিংয়ের মধ্যে কোন অনুশীলন আমাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করবে!

-2 exercise