6
প্রতিরোধের বৃদ্ধি কি আরও বেশি পেশী ভর তৈরির একমাত্র সম্ভাবনা?
আমি প্রায়শই পড়েছি এবং শুনেছি যে আপনি যদি আরও বেশি পেশী-ভর তৈরি করতে পারেন তবে আরও শক্তিশালী হন, যদি আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে প্রতিরোধের ওজন বৃদ্ধি করেন (যেমন এখানে )। তবে আমার ক্ষেত্রে, আমি প্রায়শই প্রতিরোধ বাড়াতে সক্ষম নই। আমাকে আগের মতো একই প্রতিরোধের ওজন নিতে হবে (বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রশিক্ষণের …