প্রশ্ন ট্যাগ «health»

আমি যখন 21 বয়ে থাকতাম আমার পেট সমতল ছিল এখন যখন আমি এটি শিথিল করি তখন এটি আঁটসাঁট হয়ে যায়, আমার অ্যাবসগুলি পপ আউট হয় যদি আমি এই স্বাভাবিক হয় তবে এটি এটিকে ফ্ল্যাট করতে এবং আমার অ্যাবস শোতে আমি কী করতে পারি?

4 health  supplements  bodyweight 

আমি যদি কিছুটা রহস্যজনক হয় তবে আমি ক্ষমা চাই। আমার মলমূত্র ব্যবস্থার অনিশ্চয়তার কারণে আমি মাঝে মাঝে মলদ্বারের ফোড়াতে আক্রান্ত হয়ে থাকি, মূলত মলদ্বারের চারদিকে ফোলা যা স্পর্শে চুলকানি ও বেদনাদায়ক। তারা প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে বিকাশ ও অদৃশ্য হয়ে যায়। ক্যাচটি হ'ল আমি ইদানীং একটি শালীন 5k গতিতে উঠতে …

4 running  health 

আমি চলমান ভালবাসা। আমি নিয়মিত এবং প্রতিযোগিতামূলক রান। আমার প্রথম দিকের বছরগুলিতে, শিক্ষক ও পরিবার আমাকে বলেছিল যে আমি যদি দীর্ঘদিন ধরে থাকতে চাই (ভালো ডায়েট সহ একসাথে) তবে আমি এটি করতে পারি। কিন্তু আরো বেশি আমি পরিধান সম্পর্কে শুনেছি এবং এটি শরীরের জন্য নাড়ি না (শুধু জয়েন্টগুলোতে, কিন্তু হৃদয় …

3 running  cardio  health  long-distance-running 

আমি এখন ও বন্ধ কয়েক বছর ধরে ওজন এবং মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণ হয়েছে। সম্প্রতি 40 টি পরিণত হয়েছে, এবং বছরগুলিতে দীর্ঘ পুনরুদ্ধারের সময় ইত্যাদি পরিবর্তনগুলি দেখছে, আমি ওজন প্রশিক্ষণ এবং সাধারণ ফিটনেস সম্পর্কিত যে কোনও নির্দিষ্ট বয়সের সম্পর্কিত পরামর্শগুলি আছে কিনা তা নিয়ে অবাক হচ্ছি। বিশেষত, 40+ পুরুষের জন্য, জয়েন্টগুলোতে …

2 strength-training  injury  stretching  health  recovery 

এই সকালে আমি ফ্লু লক্ষণ শুরু, গলা, ছিদ্র ইত্যাদি ইত্যাদি। আমি কি বাড়িতে থাকি বা যোগব্যায়াম ক্লাসের উপসর্গগুলি উন্নত করতে পারে?

2 health  yoga  safety 

আমি সম্প্রতি কাঁধে আঘাত পেয়েছিলাম তাই আমি আমার কাঁধে জড়িত যে কোনও অনুশীলনের জন্য সঠিক এবং নিখুঁত ফর্মটি ব্যবহার করার বিষয়ে কিছুটা অসময়ে আবদ্ধ। আমি এসএল প্রোগ্রামটি শুরু করেছি এবং আমার পরিকল্পনাগুলিতে ওয়ার্কআউট এ এবং চিনআপস / পুলআপগুলি ওয়ার্কআউট বি (পর্যায়ক্রমে) অন্তর্ভুক্ত করেছি। বেঞ্চ প্রেস বা ডিপস নিয়ে আমার অবশ্যই …

2 health  stronglifts  shoulders  chin-ups  rotator-cuff 

প্রায় 10 দিন আগে আমি আমার কিছুটা আন্দোলনে ডান হাতের বাহুতে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করতে শুরু করি। আমি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছিলাম এবং তিনি বলেছিলেন এটি সম্ভবত একটি প্রসারিত টেন্ডার, প্রত্যাশিত নিরাময়ের সময় এক মাস পর্যন্ত এবং আমার এই মুহুর্তে সামনের চাপের সাথে জড়িত অনুশীলনগুলি এড়ানো উচিত। যেমনটি আমি উল্লেখ …

2 exercise  health  tendons  forearm 

প্রচুর উত্তেজিত বা খারাপ উদ্ধৃত জনপ্রিয় বিজ্ঞান সাহিত্য পড়ার সময়, আমি দাবিটি পেয়েছিলাম যে লাল মাংস সেবন করায় ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে। বলেছিলেন সাহিত্যে আপাতদৃষ্টির সম্পর্কহীন নিবন্ধগুলিতেও দাবি করা হয়েছে যে মোটা হওয়া ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। লোহিত মাংসের উপর অতিরিক্ত চাপ দেওয়া লোকেরাও মোটা হতে পারে বলে ধরে নেওয়া সত্যিই দীর্ঘ …

1 exercise  diet  food  health  health-risk 

এই নিবন্ধ অনুসারে , সমস্ত প্রকার ক্রাঞ্চগুলি আপনার পিছনের জন্য খারাপ, কারণ তারা মেরুদণ্ডকে নমন করে। এটি 100% সঠিক কিনা তা নির্বিশেষে, আমি জানতে চাই যে এমন কোনও অ্যাব এক্সারসাইজ আমি করতে পারি কিনা যা মেরুদণ্ডের সামান্য থেকে কোনও ফ্লেকশন জড়িত, তবুও টোন চেহারাটি অর্জনের জন্য পর্যাপ্ত পেশীগুলি ব্যায়াম করুন …

1 abdominals  health  back 

এই প্রশ্নের ইতিমধ্যে এখানে একটি উত্তর আছে: আমার ওজন কম। আমি কীভাবে ওজন এবং পেশী বাড়িয়ে তুলব? 15 টি উত্তর আমি 18 বছর বয়সী একটি ছোট্ট ছদ্মবেশী, এবং আমি ছিঁড়ে যেতে চাই! আমার কোনও আত্মবিশ্বাসের সমস্যা নেই, আমি কেবল বোকাসের চেয়ে সুবিধা গ্রহণ করে মানুষকে ঘৃণা করি আমি একটি ছোট …

1 bodybuilding  weight-gain  health  muscle-gain  endurance 

আমি বাইকে করে যাতায়াত করি সারাদিন আমার প্রোগ্রামিং জব বসে থাকার পরে, আমি বেশ আহত হয়েছি এবং আমি আমার শক্তিশালী স্প্রিন্ট দিয়ে আমার বাড়িতে যাত্রা শুরু করি যা আমাকে হতাশ করে এবং উচ্চ হার্ট রেট দিয়ে। আমি অনুমান করছি আমার হার্টের হার 20 সেকেন্ডের মধ্যে 70 থেকে 170 এর কাছাকাছি …

health  heart-rate 

তাই, এখন, আমি একজন বন্ধুর বিয়েতে আছি এবং আমার প্রচুর মুরগি, মাছ এবং অন্যান্য ভাজা খাবার আছে। আমার পেট খুব পূর্ণ। আমার খাবার হজম করার জন্য এখন কি পান করা উচিত? হুইস্কি, বিয়ার বা কোকা কোলা?

-1 health  eating-habits  alcohol