প্রশ্ন ট্যাগ «exercise»

একজন সহকর্মী এবং আমার একটি বন্ধুত্বপূর্ণ বাইক / রান প্রতিযোগিতা হচ্ছে। মাইল চালিত বনাম মাইল রান জন্য ভাল অনুপাত কী? আমি জানি এটি গতির উপর নির্ভর করে। তবে আমি কৌতূহলী যে একটি সাধারণভাবে অনুমোদিত অনুপাতের অনুপাতগুলি কী হতে পারে।

26 exercise 

আমি কাগজে কতটা চড়েছি তা ট্র্যাক করা শুরু করি এবং ডেটা পাওয়া ভাল লাগার সময় আমি কীভাবে বিভিন্ন রাইড স্ট্যাক আপ করে তা জানতে চাই। আমার একটি পথ আমি নিতে চাই যা সত্যই সমতল এবং প্রায় 30 মাইল দূরে চলে যায় (আমি সাধারণত কেবল 10 করি এবং তারপরে ঘুরে দেখি) …

12 fitness  exercise  hills 

আমি এই শীতে বাইক প্রশিক্ষক চালানোর সময় ভিডিও গেম খেলতে আগ্রহী। নিয়মিত সেটআপ সহ একটি নিয়ামক ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আমার স্যাডলটিতে বসতে হবে, সম্ভবত বর্ধিত সময়কালের জন্য অস্বাভাবিক ভঙ্গির কারণে নিজেকে কিছু অদ্ভুত / বেদনাদায়ক অবস্থার জন্য সেট আপ করতে পারে। আমি সম্ভবত প্রতিটি অধিবেশন না হলে কমপক্ষে এক …

12 trainer  exercise 

আমি প্রচুর ভাস্কর্যযুক্ত বাছুরের পেশীগুলির সাথে প্রচুর সাইক্লিস্টদের লক্ষ্য করেছি, বিশেষত এমন ধরণের যা শরীরের ওজন হ্রাস করার বিষয়ে চিন্তা না করে স্পষ্টভাবে জীবনযাত্রা হিসাবে চলে। আমি শহরগুলি স্যুইচ করেছি, এবং 7 কিলোমিটার রাউন্ড-ট্রিপ ভ্রমণ থেকে 25 কিলোমিটার রাউন্ড ভ্রমণে চলে এসেছি। আমি শখ হিসাবে কঠোরভাবে সাইকেল চালিয়ে আসছি এবং …

11 technique  exercise  ergonomics 

আমি সবেমাত্র টিম স্কাই সম্পর্কিত 'রোড টু গ্লোরি' তথ্যচিত্রটি দেখেছি। আমি লক্ষ্য করেছি যে তারা যখন তাদের টার্বোগুলিতে উষ্ণ হয়ে উঠছিল, তাদের কারও কারও কাছে নাক দিয়ে cotton এটি কি নাকের চেয়ে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া ভাল? যদি তা হয় তবে আসল প্রতিযোগিতার সময় কেন তারা তুলো উল নাক করে …

11 training  technique  exercise 

আমি একজন রানার। আমি বছর জুড়ে হাফ এবং পূর্ণ ম্যারাথন চালাচ্ছি। সমস্ত রানারই জানে যে তাদের ট্রেন ক্রস করা উচিত এবং সর্বোত্তম ক্রস প্রশিক্ষণ সাইকেল চালানো। আমার দীর্ঘমেয়াদী ম্যারাথন লক্ষ্য অর্জনের পরে ট্রায়াথলোন চালানোর চেষ্টা করব। তাই প্রশিক্ষণের জন্য আমার কিছু সাইকেল ওয়ার্কআউট বা পূর্ণ প্রোগ্রাম প্রয়োজন। ক্রস প্রশিক্ষণ হিসাবে …

10 exercise  cross-training  triathlon 

শুনেছি বাইসাইক্লিং কার্ডিও ব্যায়ামের একটি দুর্দান্ত ফর্ম is আমি প্রতিদিন কাজ করতে এবং আসা থেকে বাইক করি এবং পুরো পথটি সমতল। অনুশীলনের সর্বাধিক উপার্জনের সবচেয়ে ভাল উপায়টি কী তা নিশ্চিত I পুরো সময়টা করার মতো আমার কি কঠোর পেডেল করা উচিত? এটি কি জগিংয়ের জন্য যথেষ্ট ভাল বিকল্প?

10 commuter  fitness  exercise 

আমি কিছুটা অনুশীলন করার মরিয়া প্রয়াসে গত রাতে ওয়ালমার্ট থেকে একটি শুইন সাইডওয়েন্ডার কিনেছিলাম । আমি এটি বাড়িতে নিয়ে গিয়েছিলাম এবং এক ঘন্টার জন্য তীব্রভাবে চড়েছিলাম, এটি দুর্দান্ত ছিল! আমি ভুল হতে পারি, তবে আমি সাইকেলগুলিকে মডুলার এবং আপগ্রেডেবল হিসাবে দেখছি এবং আমি আশা করছি যে আপনারা কারও কারও প্রাথমিক …

8 parts  frugal  conversion  exercise 

আমি একটি আলোচনা পড়ছিলাম ( সাইক্লিং: ম্যাশিং বনাম স্পিনিং ) যার মধ্যে কেউ মন্তব্য করেছে ... বড় ছবিতে, অন্যান্য বয়সের গ্রুপের বিরুদ্ধে জেতা বেশ অবিস্মরণীয়। ... যা বোঝায় যে সাইক্লিং কর্মক্ষমতা কারও বয়সের দ্বারা প্রভাবিত হয়। এখন বার্ধক্য হতে পারে, এফএকিউর উদ্ধৃতি দিতে, "আপনার মুখোমুখি একটি আসল সমস্যা"। ধরে নেওয়া …

5 training  performance  nutrition  health  exercise 

আমি দৈনন্দিন ভ্রমণ বা পর্বত আরোহণ জন্য সাইকেল প্রয়োজন হয় না। সকালে ও সন্ধ্যায় ব্যায়ামের জন্য সাইকেল দরকার এবং কেবলমাত্র কিছু তাজা বাতাস পেতে ঘুরতে ঘুরতে হয়। আমি একটি চাই মসৃণ অ মসৃণ রাস্তা যাত্রায়। আমি একজন মহিলা উপরে বর্ণিত প্রয়োজনের জন্য বোঝানো একটি সাইকেল কেন সন্ধান করবেন? বাজেট: 103 …

3 exercise 

ওজন হ্রাস করার জন্য আমি একটি সাইকেল কিনতে চাই। আমার একটি একক গতি প্রয়োজন, যদিও আমার বাজেট সংকীর্ণ (খুব সংকীর্ণের মতো)। দয়া করে আমাকে কী ধরণের বাইক কেনা উচিত তা আমাকে সহায়তা করুন।

product-rec  single-speed  fitness  exercise