প্রশ্ন ট্যাগ «long-distance»

গরম বা শীতল আবহাওয়া সহ উচ্চ আর্দ্রতা জলবায়ুতে চলা অবস্থায় আমার বারবার সমস্যা হয়: কয়েক ঘন্টা চড়ার পরে আমার স্তনবৃন্তগুলি (বুকে, চাকাতে নয়: ও) শার্টের ফ্যাব্রিকের বিরুদ্ধে ঘর্ষণ থেকে খুব ঘা হয়। দেখে মনে হচ্ছে এটি নোনতা ঘাম, ত্বকের বিরুদ্ধে শার্টের ফ্যাব্রিকের wেউ-পতাকা আন্দোলন এবং সম্ভবত ঠান্ডাজনিত স্তনবৃন্ত সৃষ্টি করার …

20 health  long-distance 

আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় সাইকেল চালিয়ে এসেছি তবে আমি কোনও ধৈর্যশীল চালক নই - একদম দূরে আমি সাইকেল চালিয়েছি 20 মাইল। আমি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে রাইডিং করি - কয়েক মাইল। শীঘ্রই আমি আমার বাসায় একটি কাজের জায়গার জন্য যাব (আমি একজন ছাত্র) এবং ট্রেনগুলি প্রতি সপ্তাহে বাড়িতে আসা অত্যন্ত …

15 uk  long-distance  preparation 

কয়েক সপ্তাহ আগে আমি ক্র্যাটার লেকের চারপাশে চড়েছিলাম, প্রায় 3500 মাইলের উপরে যাত্রা করে 4500 ফুট উপরে একচুয়াদী উচ্চতা অর্জন - আপনি যে ধরণের রাইডের জন্য কার্যত কার্যকরী গিয়ারগুলি চান তা চান। আমার পিছনের ডেরিলুরের তারের আগের দিন রাতে যখন আমি কাজ থেকে বাসে যাচ্ছিলাম। তারা বন্ধ হওয়ার আগে কয়েক …

14 repair  derailleur  long-distance 

যতদূর আমি বুঝতে পারি, নিয়ন্ত্রণ পয়েন্টগুলি জোড়া এবং ব্যক্তিদের জন্য সমান, তাই তারা উভয়ই একটি তুলনামূলক দৈর্ঘ্যের সাথে লড়াই করে (সুনির্দিষ্ট দৈর্ঘ্য রাইডারদের রাউটিং দক্ষতার উপর নির্ভর করবে)। তবে টিসিআর 6 এ প্রথম পুরুষ জুটি (চার্লস ক্রিশ্চিয়ানসেন এবং নিকো ডিপোর্টোগো-ক্যাবেরা) শেষ হয়েছে 13d 20h 25m, যেখানে প্রথম ব্যক্তি ব্যক্তি (জেমস …

13 long-distance  race 

6 ঘন্টা এ যাত্রা, আমি প্রায় 4,800 ক্যালস বার্ন করব আমি ধরে নিলাম যে আমার মধ্যে প্রায় 1,500 ক্যালস বোঝাই রাইডটি পুরোপুরি কার্ব শুরু হয়েছে, তার মানে আমাকে 6 ঘন্টা বা 550 ক্যাল / ঘণ্টায় অতিরিক্ত 3,300 ক্যাল গ্রাস করতে হবে। রাইড চলাকালীন কেবল চিনি জাতীয় (যেমন কোনও জেল, পাউডার, …

13 nutrition  long-distance 

গত কয়েক মাস ধরে, আমি ক্লিপহীন প্যাডেলগুলি নিয়ে ভাবছিলাম। আমি বেশিরভাগ দূরবর্তী রাইডার। আমি এলোমেলো এবং দীর্ঘ দূরত্বের ট্রায়াথলনের জন্য যাই। বিভিন্ন উত্স থেকে, আমাকে জানানো হয়েছে যে আমি ক্লিপলেস প্যাডেল পরা গতি বাড়িয়ে তুলতে পারি তবে 600০০ কিমি বা 1000 কিলোমিটারের মতো দীর্ঘ দূরত্বে ভ্রমণ করতে পারি না। এগুলি …

11 pedals  clipless  long-distance  randonneuring 

আমি কাজের পথে যাত্রা করার চেষ্টা শুরু করেছি, যা আমার জন্য প্রতিটি উপায়ে 70+ মিনিটের যাত্রা ride আমি দেখতে পেলাম যে প্রায় 30 মিনিটের চড়ার পরে, উভয় পাতে আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি অসাড় হতে শুরু করে। এটি কোনও ঠান্ডা জিনিস নয়, কারণ এটি গরম আবহাওয়ায়ও ঘটে। এটি আরও অনেকগুলি পিন এবং …

11 commuter  pedals  health  long-distance 

আমি কীভাবে শক্তি সঞ্চয়গুলি (প্রধানত গ্লাইকোজেন, তবে আমি ইচ্ছাকৃতভাবে অস্পষ্ট হয়ে উঠছি) উভয়টি কাছাকাছি দূরত্বের রাইডগুলির মধ্যে বা দীর্ঘ রাইডগুলির মধ্যে কীভাবে সর্বোচ্চ পুনঃস্থাপন করতে পারি তাতে আমি আগ্রহী। আমি উইকএন্ডে বেশ কয়েকটি শক্ত রাইডের প্রসঙ্গে জিজ্ঞাসা করি: শুক্রবার ২ km7 কিলোমিটার একক একটি সিরিয়াস হেডওয়াইন্ডে , রবিবার ৩২৪ কিলোমিটারের …

10 long-distance  nutrition 

আমি ক্যানারি দ্বীপপুঞ্জগুলিতে, আরও দৃ concrete়ভাবে, গ্রান ক্যানারিয়ার মধ্যে থাকি। আমাদের শহরগুলি দ্বীপে বেশ ছড়িয়ে পড়েছে এবং একটি শহরে বাস করা এবং রাজধানীতে কাজ করা সত্যিই সাধারণ। আমার কিছু সহকর্মী সাইকেল চালিয়ে কাজে আসে, তারা কোথাও কোথাও বাস করে। যে অফিস থেকে সবচেয়ে বেশি দূরে বাস করে তাকে অফিসে আসার …

9 long-distance  beginner 

আমি সম্প্রতি বাইকসডাইরেক্ট.কম থেকে একটি মোটোবেকেন মিরাজ এস কিনেছি আমি বাইক ফোরাম থেকে নিম্নলিখিত পরামর্শ নিয়েছি: আসন, প্যাডেলগুলি এবং সম্ভবত টায়ারগুলি পরিবর্তন করার পরিকল্পনা করুন। আসনটি আপনার বাটকে অনুভূত করবে এবং একটি looseিলে মাংসের স্যান্ডউইচের মতো দেখায়, যা আপনি যে কোনও রোড-বাইকে bike 1000.00 এর চেয়ে কম দামে কিনবেন তার …

8 saddle  seatpost  long-distance 

আমি সমর্থক নই এবং এর আগে আমি কখনই দীর্ঘ বাইকের ভ্রমণে যাইনি, তবে আমি মনে করি আমি এটি আপ করি। ট্রিপ এক বার যেতে হবে না। আমি বিশ্রামের জন্য থামব। আমি ভাবছি যে যদি আমি দিনে 10 মাইল করি তবে আমার দুই সপ্তাহের মধ্যে আমার গন্তব্যে পৌঁছানো উচিত। নিম্নলিখিতগুলির সাথে …

8 touring  training  long-distance  equipment  travelling 

আমি আমার হাইব্রিডে 200 কিলোমিটারের মতো দীর্ঘ দূরত্বের যাত্রা করতে যাচ্ছি। আমি নিশ্চিত নই যে একই দূরত্বের জন্য আমার যদি উচ্চতর ক্যাডেন্স (একটি নিম্ন গিয়ার, আরও ঘন ঘন পেডেলিং) করা উচিত বা একটি নিম্ন ক্যাডেন্স (উচ্চতর গিয়ার, কম ঘন ঘন পেডেলিং) করা উচিত কিনা I নাকি আমার দুজনের মধ্যে মেশা …

8 hybrid-bike  cadence  long-distance 

সাধারণত, কিছু পায়ের গাঢ় ব্যায়াম করার পরে (150 টি বপপি, 2 ঘন্টা ফুটবল) আমার পা পুড়ে যায় এবং ঘুমাতে সমস্যা হয় এবং ঘুমাতে সমস্যা হয়। আমি একটি ছোট সাইকেল সফর ট্রিপ পরিকল্পনা করছি, যে প্রায় 7-10 দিন চলতে থাকা উচিত, প্রতিদিন 100kms উপর আচ্ছাদন। আমি চিন্তিত যে প্রতিদিন একই সমস্যা …

4 touring  fitness  long-distance 

আমার সাথে আমার সাথে একটি ব্যাকপ্যাক নেওয়া দরকার যা আমার দেহের চেয়ে আক্ষরিক আকারে প্রশস্ত এবং আমার ধড় এবং ঘাড়ের মতো লম্বা, এটির ওজন প্রায় 15-20 কেজি। আমি যে বিষয়গুলির বিষয়ে উদ্বিগ্ন তা হ'ল রাস্তাগুলি যেগুলি এত ভাল নয় বা এমন জায়গাগুলি যেখানে আমার এমনকি বিদেশে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে …

3 touring  trailer  long-distance  transportation  luggage 

তাই কয়েক বছর ধরে আমি আমার পাহাড়ের বাইকে আমার বাড়ি থেকে দীর্ঘ দূরত্বের বাইক চালিয়ে আসছি এবং সম্প্রতি আমি উত্তর দিকে হাডসন উপত্যকায় যাওয়ার চেষ্টা করছি been তবে, যদিও আমি খুব দীর্ঘ, নন-স্টপ বাইক রাইডগুলি পরিচালনা করতে বেশ শালীন, পর্বতমালাটি আমার পক্ষে দুটি প্রথম বাইকের পথে অতিক্রম করে যাওয়া জিনিসগুলিকে …

2 long-distance  climbing  distance-riding