প্রশ্ন ট্যাগ «health»

সাইক্লিস্টদের প্রভাবিত করে স্বাস্থ্য সমস্যা: স্বাচ্ছন্দ্য, দূষণ, শক্তি, ...

3
খাড়া বাইকের সাথে তুলনা করে ক্রমবর্ধমান ট্রাইক চালানোর সময় আপনার পা কী দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে?
আমার ক্রমাগত ট্রাইকটি কনফিগার করার আগে আমি যতটা তথ্য পেতে পারি তার সন্ধানে, আমি ভাবছিলাম যে আমার পাগুলি অনুভূমিক অবস্থানে থাকায় আরও ক্লান্ত হয়ে উঠবে কিনা? খাড়া বাইকে, আমার পাগুলি প্যাডেলের উপরে যেমন রয়েছে তখন তারা বিশ্রাম নেবে। পুরানো ট্রাইকে, আমার পাগুলি একটি অনুভূমিক অবস্থানে থাকবে এবং আমার উরুগুলিকে প্যাডেলিংয়ের …


3
চরম উত্তাপে সাইকেল চালানোর সময় কীভাবে সঠিকভাবে খাবেন?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আমরা একটি উত্তাপের তরঙ্গের মাঝখানে আছি। কিছু অঞ্চলে তাপমাত্রা 100 ডিগ্রি এফ এবং উপরে চলেছে। ভ্রমণ করার সময়, এইরকম উত্তাপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য কারওর আগে এবং যাত্রার সময় খাওয়া-দাওয়া কীভাবে পরিবর্তন করা উচিত? আমি যদি মুরগী ​​না করি তবে আমি এই সপ্তাহান্তে ঘুরে দেখব। আমি এর আগেও …

3
আমার সর্বাধিক হার্ট রেট গণনা করার সবচেয়ে ভাল উপায় কী?
লক । এই প্রশ্নটি এবং এর উত্তরগুলি লক করা আছে কারণ প্রশ্নটি অফ-টপিক তবে historicalতিহাসিক তাত্পর্যপূর্ণ। এটি বর্তমানে নতুন উত্তর বা মিথস্ক্রিয়া গ্রহণ করছে না। আমি জানি যে সর্বোচ্চ এইচআর গণনা করার জন্য অনেকগুলি গণনা (220 - বয়স ইত্যাদি) রয়েছে - গণনার আরও ভাল সূত্র বা অভিজ্ঞতামূলক উপায়গুলি কি আছে?

3
টানেলগুলিতে সাইকেল চালানো
আমি পাহাড়ি / পার্বত্য অঞ্চলে জাপানে (প্রায় 1400 কিমি) দীর্ঘ ভ্রমণ করার পরিকল্পনা করছি। আমি ইতিমধ্যে জানি সাইক্লিংয়ের কোনও পথ থাকবে না এবং তারপরে আমাকে গাড়িগুলির সাথে রাস্তাটি ভাগ করতে হবে। এটি স্থানীয় নিয়ন্ত্রণ দ্বারা অনুমোদিত is পথে অবশ্যই কিছু সুড়ঙ্গ থাকবে এবং অতিরিক্ত দৃশ্যমান হওয়ার যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি আমি …

3
আঁকাবাঁকা পোঁদ জন্য সাইকেল ডিজাইন
আমার একটি পোঁদ এটি 'করা উচিত' এর চেয়ে কিছুটা বেশি বেরিয়ে আসে। এটি আমার চলতে প্রভাবিত করে না, তবে সাইকেলের মাধ্যমে তার অর্থ এই যে আমার পাশের হাঁটুতে অবশ্যই অপ্রাকৃত কোণে বল প্রেরণ করতে হবে। আমি যখন কম বয়সে হালকা ছিলাম তখন এটি খুব একটা উদ্বেগের বিষয় ছিল না, তবে …

2
আপনার মাইলেজ, রুট এবং ক্যালোরি পোড়ানো ট্র্যাক করার সর্বোত্তম উপায় কী?
সম্প্রতি আমি একটি নতুন সাইক্লোক্রস বাইক পেয়েছি এবং এখন আমি প্রতিদিন প্রায় 25 কিলোমিটার (খুব বেশি নয়, তবে) ঘুরে বেড়াচ্ছি এবং আমি আমার ডায়েট, ক্যালোরি ইত্যাদি গণনা করার চেষ্টা করছি এখন আমি ভাবছি যে কোনও ভাল ডিভাইস বা একটি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ রয়েছে যা আমি সুনির্দিষ্টভাবে এর জন্য ব্যবহার করতে পারি: …

4
অনেক বেশি ইলেক্টোলাইট পরিপূরক কি বিপজ্জনক হতে পারে?
আমি জানি যে কেবল জল চলা এবং পান করা ঝুঁকিপূর্ণ হাইপোনাট্রেমিয়া বা পেশী ক্র্যাম্পের মতো ছোটখাটো সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে। তাই আমি প্রায়শই আমার জলে নুন বা গু-ব্রিউয়ের মতো ইলেক্ট্রোলাইট বড়ি সরবরাহ করি, বিশেষত গরম আবহাওয়ায় দীর্ঘ যাত্রায় এবং মাল্টি-ডে ট্যুর করার সময়। অনেক বেশি ইলেক্ট্রোলাইট পরিপূরক কি বিপজ্জনক …

3
আমি কীভাবে চামোস ক্রিমটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করব?
ঘা এবং চাফিং প্রতিরোধের জন্য দীর্ঘ রাইডে চমোইস ক্রিম ব্যবহার করার জন্য প্রচুর পরামর্শ রয়েছে। আপনি এটি প্রয়োগ করার কথা? বিশেষত আমি নিম্নলিখিতগুলি সম্পর্কে কৌতূহলী: আপনি কি প্যাড প্রয়োগ করেন বা আপনার নেত্রগুলিতে? আপনি কি এটি আপনার হাত বা কোনও কাপড় দিয়ে মুছবেন? আপনি যখন সফর করছেন এবং প্রয়োগের পরে …

2
কিভাবে বাছুরের উপর কম চাপ দিয়ে বাইক করবেন
আমার ফাংশনাল PAES নামে একটি শর্ত রয়েছে , যা বাছুরের পেশীগুলি পপলাইটাল ধমনিকে সংকুচিত করে is আমার ডাক্তার এমন ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দিয়েছিলেন যা বাছুরের উপর খুব বেশি চাপ তৈরি করে না এবং বাইক চালানোর সময় এটি আদর্শ নাও হতে পারে, এটি হাঁটা বা চালানোর চেয়ে অনেক ভাল। আপনি কি আমাকে …

6
সাইক্লিস্টদের জন্য বয়স-নির্দিষ্ট তথ্য
আমি একটি আলোচনা পড়ছিলাম ( সাইক্লিং: ম্যাশিং বনাম স্পিনিং ) যার মধ্যে কেউ মন্তব্য করেছে ... বড় ছবিতে, অন্যান্য বয়সের গ্রুপের বিরুদ্ধে জেতা বেশ অবিস্মরণীয়। ... যা বোঝায় যে সাইক্লিং কর্মক্ষমতা কারও বয়সের দ্বারা প্রভাবিত হয়। এখন বার্ধক্য হতে পারে, এফএকিউর উদ্ধৃতি দিতে, "আপনার মুখোমুখি একটি আসল সমস্যা"। ধরে নেওয়া …

4
পিঠে ব্যথা সহ বাইক চালানো
আমার নিয়মিত পিঠে ব্যথা হয় (বেশিরভাগ হালকা, প্রচণ্ড এপিসোড সহ আমি সাধারণত বাড়িতে থাকি; আমার মেরুদণ্ডে কোনও সমস্যা নেই, আমি খুব বেশি কম্পিউটারে বসে আছি) আমি সবেমাত্র বাইক চালানো শুরু করেছি - এটি মাত্র কয়েক মাইল এবং বেশ সমতল, তবে আমার পিছনে খিলানটি থাকা এখনও খুব ভাল মনে হয় না। …


1
আমার বাইকের যোগ্যতার যোগ্যতা
আমি আমার স্কুলের দিনগুলি থেকে একটি চক্র উত্সাহী হয়েছি এবং আমি সম্প্রতি মেরিদা স্কাল্ট্রা 901 রাস্তার বাইক পেয়েছি। তবে আমি একবারে 60০-70০ কিলোমিটারের ওপরে যেতে গিয়ে অসুবিধার মুখোমুখি হয়েছি। যদিও আমি ১৩০ কিলোমিটার যাত্রা সম্পন্ন করি ততক্ষণে আমার বাছুরের খারাপ মাথাব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা এবং পেশীর বাধা পাওয়া যায় (যখন আমি …
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.