প্রশ্ন ট্যাগ «nutrition»

যদি আপনার প্রশ্নটি কেবলমাত্র * কেবলমাত্র নিট্রেশন দিয়ে ট্যাগ করা হয় এটি সম্ভবত বিষয় হিসাবে বন্ধ করা হবে। জীবনকে সমর্থন করার জন্য আপনার দেহে এবং আপনার কোষগুলিতে সঠিক পদার্থ পাচ্ছেন।

1
অনাহার মোড কি?
আমি ওজন তুলি তবে মাঝে মাঝে আমি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে ডিনার করতে ভুলে যাই কারণ গোসল করার পরে বিছানায় ঘুমিয়ে পড়েছি, তারপরে আমি পরের দিনের মধ্যাহ্নভোজ পর্যন্ত না খেয়ে চলে যাই। এবং আমি খাওয়ার আগে হালকা মাথা চালানো এবং চলন্ত চলাকালীন সমস্ত ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে অনুভব করি। এই …
3 nutrition 

2
এমন কোনও সরঞ্জাম আছে যা আমাকে আমার ডায়েট এবং অনুশীলনের পরিকল্পনা করতে সহায়তা করতে পারে?
প্রথম, একটু ব্যাকগ্রাউন্ড: আমি 22 বছর বয়সী শিক্ষার্থী এবং আমি বিশ্বাস করি যে আমি যে ওজন বজায় রাখতে চাই তার চেয়ে প্রায় 5-10 পাউন্ডের কাছাকাছি আমি কোথাও খেলাধুলা করতাম, বিশেষত দীর্ঘ দূরত্ব (ম্যারাথন স্কেল) চলমান এবং সাধারণত অনেকটা স্বাস্থ্যকর। যাইহোক, আমার ডান হাঁটু এবং বাম কব্জিটি কোনও আকারে পুরোপুরি ব্যবহার …

2
চর্বি বৃদ্ধি ছাড়া ওজন বৃদ্ধি করতে carbs?
গত 6 মাসে আমি 8 কেজি চর্বি হারিয়েছি। আমি কিছু মাংস এবং ভাজা জিনিস দিয়ে ভাত খাচ্ছিলাম এবং আমি মাংস এবং সবজি জন্য এটি প্রতিস্থাপিত করেছি। এখন আমি আমার ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করছি, কিন্তু যে পরিমাণে আমি হারিয়েছি তার পরিমাণ বৃদ্ধি না করে। আমি আমার ডায়েট প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন …

2
আমি কীভাবে আমার ডায়েট পরিবর্তন করব যাতে আমি সকালে ওয়ার্কআউট করতে পারি
কয়েক মাস আগে আমি জিমে যোগ দিয়েছি এবং আমি একটি উপযুক্ত ডায়েট তৈরির জন্য জিমের নিউট্রিশনিস্টের কাছে গিয়েছিলাম তবে তিনি এমনভাবে প্রস্তুত করেছিলেন যাতে আমি বিকেলে ওয়ার্কআউট করি। তবে এখন আমার সময়সূচী পরিবর্তন হয়েছে এবং আমি কেবল সকাল দশটার দিকে জিমে যেতে পারি। আমার ডায়েট কীভাবে পরিবর্তন করা উচিত? আমি …

1
আমি আমার লক্ষ্য, এখন কি?
কেউ তার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানোর পরে, যদি তারা আর ওজন হ্রাস করতে না চান বা অতিরিক্ত পেশী তৈরি করতে চান না তবে কীভাবে তাদের कसरत এবং পুষ্টি পরিকল্পনা পরিবর্তন করা উচিত? দয়া করে আমাকে এই সম্পর্কে বলুন .......

1
ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন যা ভলিউম্যাট্রিক পরিবেশন দ্বারা নয় ওজন দ্বারা গ্রাস করা খাবার রেকর্ডিং করতে দেয়?
মাইফিটেনসপাল.কমের পুষ্টিগুণ সংরক্ষণের সাথে খাবারের একটি বৃহত ডাটাবেস রয়েছে এবং এটি ভলিউমেট্রিক পরিবেশনগুলির দ্বারা একজনের কতটুকু পরিমাণ গ্রহণ করেছে তা যুক্ত করতে দেয়, উদাহরণস্বরূপ গাজর 1 কাপ। যাইহোক, আমি ভলিউম দ্বারা খাওয়া খাবারগুলি পরিমাপ করা আমার পক্ষে বোধগম্য নয়। এর কারণ এটি একটি ছোট খাদ্য স্কেল বহন করা খুব সহজ, …

2
আমি কি খুব বেশি বা খুব কম খাচ্ছি?
প্রশ্ন: আমি একজন চব্বিশ বছরের পুরুষ। 147 lb. 5 '11 "। 12-14% শরীরের ফ্যাট। আমি প্রতিদিন প্রায় 3315 ক্যালোরি খাই। আমি কি অত্যধিক পরিশ্রম করছি বা কম দেখছি না? প্রসঙ্গ:আমি প্রায় 121 পাউন্ডে খুব চর্মসার হয়ে উঠতাম I আমি বেশি পরিশ্রম করে খাওয়া শুরু করি এবং আমার ওজন খুব খাড়াভাবে …

2
আমি ভেবেছিলাম saturated চর্বি খারাপ ছিল, workoutmaster.com অন্যথায় বলে?
এক পডকাস্টে তারা কি জলপাই তেল থেকে দূরে থাকতে বলেছে যার মধ্যে বহু পলি এবং মনো saturates আছে এবং তার জায়গায় saturated চর্বি আছে? আমি আগে শুনেছেন সবকিছু বিরুদ্ধে চলে গেছে কারণ দয়া করে কেউ ব্যাখ্যা করতে পারেন।

2
কি পেশী বৃদ্ধি কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সীমাবদ্ধ?
আমার বয়স 15 বছর এবং আমি প্রায় 6 মাস ধরে কাজ করছি। প্রথম 3 মাস ধরে আমি আমার পেশীগুলিতে কিছুটা উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি, তবে সম্প্রতি আমি অনেক পরিবর্তন লক্ষ্য করি নি (আসলে, আমার বুকের মতো পেশীগুলি বেশ বেমানান হয়েছে, এবং এর আকারও বিভিন্ন রকম হয়েছে)। এটি কি আমার বয়স …

1
একটি খাবারে carbs এবং চর্বি পৃথক?
আমি একজন বক্সার এবং প্রতিদিন পর্যাপ্ত ক্যালরি পাওয়ার জন্য (সঠিক ধরণের) কিছুটা ওজন কমানোর চেষ্টা করছি (প্রতি সপ্তাহে 3x উচ্চতর তীব্রতা এবং 3x মাঝারি তীব্রতা ওয়ার্কআউট)। আমি কার্বসে সহজে যেতে চেষ্টা করি। উদাহরণ: আমি ভিজি সসের সাথে পুরো শস্যের পাস্তা এবং দুপুরের খাবারের জন্য প্রোটিনের জন্য কিছু টফু রাখছি। উপরে …

1
ওজন বাড়ানোর স্বাস্থ্যকর উপায় কী হবে?
এমনকি হেভিওয়েট উপার্জনকারী 900 কেও চেষ্টা করার জন্য চ্যাম্পিয়ন পারফরম্যান্স দিয়ে কিছু অর্জনের শেষ চেষ্টা হিসাবে। আমি সম্ভবত এক বছরে 5 পাউন্ড অর্জন করেছি। আমি শর্করা এড়িয়ে চলি না এবং এর আগে আমার ক্যালোরিগুলি কখনই ট্র্যাক করতে পারি নি তবে আমি সর্বদা অনুভব করি যে এটি খুব বেশি হবে। আমি …

1
বিটরুটের দৈনিক সেবন আপনাকে রক্তের রক্ত ​​কণিকার যথাযথ উত্পাদনের জন্য নির্ভর করে তোলে? [বন্ধ]
আপনার লাল রক্ত ​​কোষের উত্পাদনে বিটরুটের কোনও ইপিও-জাতীয় প্রভাব রয়েছে বলে মনে হয়। EPO এর নিয়মিত ব্যবহার আপনার দেহকে সঠিক রক্ত ​​রক্তকোষ উত্পাদনের জন্য নির্ভর করে তোলে বলে মনে হয়। আপনি নিয়মিত খাওয়ার দীর্ঘ সময় পরে যখন এটি গ্রহণ বন্ধ করেন তখন কীভাবে বিটরুটের নিয়মিত সেবন আপনার পর্যাপ্ত লাল রক্ত …
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.