প্রশ্ন ট্যাগ «muscle-gain»

কয়েক বছর ধরে আমি সবার কাছ থেকে শুনছি যে আমাদের হস্তমৈথুন বন্ধ করতে হবে এবং যৌনতাও সীমাবদ্ধ করতে হবে কারণ এটি পেশী অর্জনের প্রক্রিয়াটি হ্রাস করে। এছাড়াও জিমের সবাই আমাকে হস্তমৈথুন সম্পূর্ণ বন্ধ করার পরামর্শ দেয়। জিম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পেশী অর্জনে হস্তমৈথুন এবং যৌনতার কোনও প্রভাব আছে কি? যদি কোনও …

25 workout  gym  muscle-gain  sex 

আমি কিছু পেশী রাখতে চাই, তাই আমি ভেবেছিলাম যে শুরু করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল পেশী গঠনের প্রক্রিয়াটি কীভাবে কাজ করে তা শিখতে হবে। ভাল ফলাফল পেতে আমি বেসিকগুলি থেকে শুরু করতে চাই। সুতরাং, অনুশীলন করার সময় পেশীগুলি ঠিক কীভাবে তৈরি হয়?

11 exercise  muscle  muscle-mass  muscle-gain 

আমি আরও ভাল ভঙ্গি এবং ওজন প্রশিক্ষণের জন্য পাইলেটগুলি শুরু করার পরিকল্পনা করছি। আমি আমার বিশ্রামের দিনগুলিতে পাইলেটগুলিতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছি। তবে আমি দুটি বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন: 1) পাইলেটগুলি আমার লাভগুলি মেরে ফেলবে? কারণ আমি শুনেছি আপনার বিশ্রামের দিনগুলিতে, আপনাকে চুপ করে বসে থাকতে হবে। অন্যথায়, আপনি আপনার লাভকে হত্যা …

9 weightlifting  exercise  bodybuilding  muscle-gain  pilates 

তাই, আমি 5'4 "এবং ওজন 90 পাউন্ড (২0 বছর বয়সী)। আমি প্রথমবারের মতো জিমতে গিয়েছিলাম এবং ভালভাবেই, স্কোয়াটগুলির জন্য আমি বার বারও উঠতে পারিনি। লেগ প্রেসের জন্য, আমি। এটা করতে পারে কিন্তু কোন ওজন ছাড়াই না। অন্য মেশিনগুলিতে আমি ওগুলো করতে পারি কিন্তু যোগ করা ওজন দিয়ে না। আমি যদি …

4 muscle-gain 

আমি পেশীগুলি শুরু করেছি এবং আমি আপাতত মাত্র 3 টি সেশন করেছি। আমি পেশীগুলি অর্জন করতে চাই তাই মূলত আমি প্রতিদিন 4200 কিলোক্যালরি নিয়ে এবং প্রতি সপ্তাহে 3 টি প্রশিক্ষণ নিয়ে শুরু করেছি। আমি কম-বেশি চর্মসার ফ্যাট (পাতলা বাহু / পা / পিঠে এবং ফ্যাট পোঁদ)) আমি এখন থেকে ডায়েট …

4 diet  muscle  muscle-gain  bulking 

আমি 5 মাস আগে কাজ শুরু করেছি। এখনও অবধি আমি আমার রান্নাঘরের টেবিল থেকে আসে নি এমন কিছু ব্যবহার করি নি। গতকাল আমি বডি বিল্ডিং ডট কম থেকে অর্ডার দিয়েছিলাম একটি 5 পাউন্ড সোনার প্রোটিন এবং 15 কোয়েস্ট প্রোটিন বার। আমি একটু তাড়াহুড়ো তাই সিদ্ধান্তের প্রশ্নের পরে এটি। তারা কি …

4 protein  muscle-mass  muscle-gain  muscle-recovery  high-protein 

তাই আমার এই সমস্যা আছে - আমি এখন 1.5 বছরের জন্য বুকে ব্যায়াম করছি না কারণ আমার মনে হয় এটি আমার শরীরের বাকি অংশের তুলনায় অনেক বড় এবং ভারী। অবহেলা করার সময় আমি প্রায় 1.5 বছর ধরে পা (স্কাটস, ডেডলিফ্ট, স্টিফ-পা, লেগ-প্রেস, এক্সটেনশনস, কার্লস), ব্যাক (ডেলিফিটস / সব ধরণের সারি) …

1 weight-gain  muscle-gain  powerlifting  body-measurements  strength-gain 

কেন বেশিরভাগ প্রশিক্ষকরা আপনাকে প্রতিদিন আপনার এ্যাবস প্রশিক্ষণ দেওয়ার পরামর্শ দেন? কেন তারা 24-48 ঘন্টা প্রশিক্ষণের উইন্ডোটিকে সম্মান দিচ্ছে না?

1 muscle  training  muscle-gain 

এই প্রশ্নের ইতিমধ্যে এখানে একটি উত্তর আছে: আমার ওজন কম। আমি কীভাবে ওজন এবং পেশী বাড়িয়ে তুলব? 15 টি উত্তর আমি 18 বছর বয়সী একটি ছোট্ট ছদ্মবেশী, এবং আমি ছিঁড়ে যেতে চাই! আমার কোনও আত্মবিশ্বাসের সমস্যা নেই, আমি কেবল বোকাসের চেয়ে সুবিধা গ্রহণ করে মানুষকে ঘৃণা করি আমি একটি ছোট …

1 bodybuilding  weight-gain  health  muscle-gain  endurance 

আমার বয়স 15 বছর এবং আমি প্রায় 6 মাস ধরে কাজ করছি। প্রথম 3 মাস ধরে আমি আমার পেশীগুলিতে কিছুটা উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি, তবে সম্প্রতি আমি অনেক পরিবর্তন লক্ষ্য করি নি (আসলে, আমার বুকের মতো পেশীগুলি বেশ বেমানান হয়েছে, এবং এর আকারও বিভিন্ন রকম হয়েছে)। এটি কি আমার বয়স …

workout-routines  workout  nutrition  muscle-gain  age 

আমি একজন ব্যক্তি যিনি ওয়ার্কআউট করেন y আমার সমস্যাটি হ'ল আমি স্পষ্ট পেশীগুলি অর্জনের জন্য কঠোর চেষ্টা করছি work অ্যাডিশালি, আমি রক্তে আমার শর্করার মাত্রা ৯৪ থেকে ১০০ মিলি / জিআর এবং আমার কোলিস্টেরল ২০৪ থেকে ২০০ করে পেয়েছি। এখন, ৪- weeks সপ্তাহ পেরিয়ে গেছে আমি একক মিষ্টিও খিনি না …

muscle-gain