প্রশ্ন ট্যাগ «gym»

এটি একটি বোকা প্রশ্নের মতো শোনাচ্ছে। আমি ক্ষমা প্রার্থনা করছি. তবে আমি এটি কিছুক্ষণের জন্য মনে রেখেছিলাম এবং এটি জিজ্ঞাসা করা দরকার। আমার প্রশ্নটি: আপনি জিমের লকার রুমে ঝরনাটি কীভাবে ব্যবহার করবেন? আমি আপনাকে বললাম এটি বোকা। তবে সত্যই, আমি আমার জীবনে মোট 5 বছরের জন্য জিমের সদস্যপদ পেয়েছি (একটানা …

32 gym 

কয়েক বছর ধরে আমি সবার কাছ থেকে শুনছি যে আমাদের হস্তমৈথুন বন্ধ করতে হবে এবং যৌনতাও সীমাবদ্ধ করতে হবে কারণ এটি পেশী অর্জনের প্রক্রিয়াটি হ্রাস করে। এছাড়াও জিমের সবাই আমাকে হস্তমৈথুন সম্পূর্ণ বন্ধ করার পরামর্শ দেয়। জিম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পেশী অর্জনে হস্তমৈথুন এবং যৌনতার কোনও প্রভাব আছে কি? যদি কোনও …

25 workout  gym  muscle-gain  sex 

আমি 2 মাস আগে একটি জিমে যোগ দিয়েছি এবং প্রায় প্রতিদিন অনুশীলন করেছি। প্রথম 2-3 সপ্তাহে আমি প্রায় 45 মিনিটের জন্য প্রায় প্রতিদিন ব্যায়াম করে জিমে গিয়েছিলাম (ট্রেডমিল, ওজন ইত্যাদি) তবে আমি বুঝতে পারি এটি টেকসই নয় কারণ আমি সত্যিই ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম। এছাড়াও ট্রেডমিলটি আমার হাঁটুতে ব্যথা করে। তাই …

17 weight-loss  cardio  gym 

আমার মেয়ের বয়স 18 বছর এবং ওজন বেশি। তিনি একটি জিম যোগদানের সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তিনি কাজ শুরু করার পর থেকে পরামর্শ মতো কোনও পরিপূরক গ্রহণ করবেন?

14 weight-loss  gym  supplements  beginners  age 

আমি ২ 27 বছর বয়সী এবং আমি বেশ ভাল অবস্থায় আছি। আমি আরও ভাল আকারে আসছি, কয়েক মাস আগে আমার জীবনের প্রথমবারের জন্য একটি জিমের সদস্যপদে সাইন আপ করেছিলাম। আমি কিছু ফ্রি ওজন, পেক প্রেস মেশিনগুলি (বা আপনি তাদের যেটুকু বলুন), পুল-আপ বার এবং ট্রেডমিলকে আঘাত করছি (আমি প্রায় 32 …

12 running  weightlifting  gym  legs 

আমি জানি যে জিমের আগে বিয়ার না খাওয়াই ভাল । কিন্তু জিম পরে? এখানে তারা নিম্নলিখিত দাবি: বিয়ারের কার্বন ডাই অক্সাইড তৃষ্ণা আরও দ্রুত নিবারণ করতে সহায়তা করে, বিয়ারের শর্করা শারীরিক পরিশ্রমের সময় হারিয়ে যাওয়া ক্যালোরিগুলিকে প্রতিস্থাপন করে। গবেষণাগুলির উপর ভিত্তি করে, গবেষকরা অ্যাথলিটের ডায়েটের অংশ হিসাবে পুরুষদের জন্য দিনে …

11 gym  alcohol 

আমি গত সপ্তাহে জিমে গিয়েছিলাম, এবং অভিজ্ঞতাটি বেশ ভয়ঙ্কর ছিল। সেখানকার প্রত্যেকেই নিয়মিত ছিলেন, যিনি ঠিক কী করবেন তা জানেন, অন্যদিকে আমি একজন আগত যিনি কীভাবে সরঞ্জামগুলি কাজ করে তা বোঝার চেষ্টা করেছিলেন। আমি এখন প্রায় দু'বছর ধরে কাজ করে যাচ্ছি, তাই আমি সম্প্রতি ওজন উত্তোলন শুরু করার মতো নয়, …

11 weightlifting  gym 

আমি জানি প্রচুর অনুরূপ প্রশ্ন রয়েছে, তবে আমার ঠিক কী জিজ্ঞাসা করতে হবে তা উত্তর দেয় নি none এখানে আমার অবস্থা। আমি একটি 23 বছর বয়সী পুরুষ, প্রায় 6'0 ফুট লম্বা এবং প্রায় 180 পাউন্ড। আমার একটি অন্ত্র আছে, এবং আমি প্রকৃতপক্ষে সেই আকারে নেই। আমি এমন একটি কসরত রুটিন …

10 muscle  workout-routines  fat-loss  gym 

আমি প্রতিদিন সকালে জিমে ওয়ার্কআউট করি উচ্চ তীব্রতার সাথে hour ঘন্টা। তবে 30 মিনিটের পরে আমি খুব ক্লান্তি, ক্লান্তি এবং শুকনো গলা অনুভব করতে শুরু করি। যে কারণে আমি নিজেকে খুব বেশি ধাক্কা দিতে পারিনি। উদাহরণস্বরূপ, আমি যদি শুরুতে 50 কেজি চাপতে পারি তবে 30 মিনিটের পরে আমি 40 কেজিও …

10 workout  gym  water  energy-drinks  electrolytes 

আমার দুই হাত সত্যিই কাঁপছে। ওয়ার্কআউটের মাঝামাঝি থেকে শুরু এবং পাঁচ ঘন্টা পরে শেষ। তারা কাঁপছে কেন? এর অর্থ কী? এবং এটা কি স্বাভাবিক?

10 workout  bodybuilding  gym 

আমার পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে, যখন আমি বুলগেরিয়ান বিভক্ত স্কোয়াট করি , তারা সত্যিই দুর্দান্তভাবে আঘাত দেয়। আসলে, আমি যদি নিয়মিত স্কোয়াট না করে বুলগেরিয়ান স্কোয়াট করি, তবুও আমার গ্লুটগুলি পরের দিন খুব ব্যথা পেয়েছে। আমার নিয়মিত স্কোয়াটগুলি গভীর (মাটিতে বাট), তবে আমি যদি কোনও ওয়ার্কআউটে একা নিয়মিত স্কোয়াট করি তবে পরের …

9 gym  squats  glutes 

আমি সপ্তাহে প্রায় 3 - 5 বার নিয়মিত জিমে যাচ্ছি। আমি অন্য কিছু মানুষের মতো ক্রেজি ওয়ার্কআউট করি না। আমি কেবল পর্যাপ্ত প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ করি যা কয়েক মাসের মধ্যে কিছু পেশী তৈরি হতে পারে। আমি সবেমাত্র কুংফু ক্লাসে যোগ দিয়েছি এবং প্রশিক্ষক আমাকে বলেছিলেন যে দু'জনেই কুংফু করা এবং জিমে …

8 gym  health-risk 

আমি আগে এই প্রশ্নটি "স্পোর্টস" বিটাতে জিজ্ঞাসা করেছি - ড্রাইভিং দূরত্ব উন্নত করেছিলাম তবে তারা মনে করে যে এটি এই সাইটের জন্য আরও উপযুক্ত এবং তারপরে সরঞ্জামগুলিতে ফোকাস করার জন্য প্রশ্নটি মোচড় দিয়েছে। আমি একটি দুর্দান্ত ভাল গল্ফ কৌশল উপভোগ করি - আমি বলটি সোজা এবং সত্যকে আঘাত করি - …

8 gym  sports 

গত শুক্রবার আমি এবং আমার এক বন্ধু একটি ওয়ার্কআউট করার জন্য স্থানীয় জিমে গিয়েছিলাম। এটি আমাদের 2.5 ঘন্টা সময় নিয়েছে, কারণ আমরা একে অপরকে ধাক্কা দিয়েছি এবং প্রচুর জিনিস তৈরি করেছি। এরপরে আমাদের আরেক বন্ধু আমাদের ডেকে বলেছেন এবং 1.5 ঘন্টা ধরে ওয়ার্কআউট করার জন্য এটি উপযুক্ত নয়, এরপরে আপনি …

8 workout  gym 

কিছু সময়ের জন্য আমার গ্লাভস ব্যবহার করার পরে, তারা stink শুরু। আমি তাদের অনেক ধ্বংস করার চেষ্টা করি না, কারণ এটি তাদের ধ্বংস করছে। আমি ইতিমধ্যে 2 বছর ধরে যারা ছিল, এবং তারা এখনও ব্যবহারযোগ্য। আমি তাদের দূরে নিক্ষেপ করে তাদের ধ্বংস করতে চান না। এটি প্রতিস্থাপন করার বিকল্প নয়, …

7 gym  exercise-equipment  gloves