প্রশ্ন ট্যাগ «cadence»

আমি সম্প্রতি একটি সাইক্লোকম্পিউটার পেয়েছি যা ক্যাডেন্স পরিমাপ করে এবং আমি নিশ্চিত না যে ভাল গতিটি কী বা আমার প্রাকৃতিক ক্যাডেন্সকে পরিবর্তন করে আমি কী উপকার পাব। ভাল, লেভেল টারম্যাকে, আমি নিজেকে প্রায় 75-80 আরপিএম করে দেখছি। একটি স্টপলাইট থেকে দূরে স্প্রিন্ট করার সময় আমি 100 এর উত্তর পেয়ে যাব …

40 health  cadence  fitness 

আমি যেখানে বাস করি তার আশেপাশে বৈদ্যুতিক সাইকেলটি জনপ্রিয়তা পাচ্ছে এবং কেবল এই ভ্রমন থেকে খুব দূরে থেকে বাইকগুলিকে বেছে নেওয়া সহজ নয় (বরং খাড়া পাহাড়ের উপরের অংশের উপরের দেহটিও) তবে তাদের ক্যাডেন্স থেকে: কোনও কারণে সংখ্যাগরিষ্ঠ ( আমি বরং 90% এরও বেশি লোককে দেখেছি যেগুলি আমি ইবাইক রাইডে পরিবর্তে …

38 electric-bike  cadence 

আমি শুনেছি যে 90 ডিএম এ প্যাডেলগুলি চালু করা উচিত। তবে আমি বিশেষত দাঁড়িয়ে থাকার সময় অনেক ধীর গতিতে কাজ করি এবং এই সংখ্যার (বা অন্য কোনও সংখ্যা) পিছনের যুক্তিটি বুঝতে চাই। তাই: সাইক্লিস্টের সর্বোত্তম ক্যাডেন্স কী is কেন? এটি কি ভূখণ্ডের উপর নির্ভর করে? চালক বসে আছেন বা সোজা …

38 health  ergonomics  cadence 

সাইক্লিংয়ের জন্য কি কখনও কোনও স্বয়ংক্রিয় সংক্রমণ (বা স্বয়ংক্রিয় শিফটার?) ডিজাইন বা উত্পাদন করেছে? আমি কল্পনা করি যে এই জাতীয় একটি ডিভাইস স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালককে ক্র্যাঙ্কগুলিতে ধ্রুবক ক্যাডেন্স বা ধ্রুবক টর্ককে বজায় রাখার জন্য গিয়ারিংটি পরিবর্তিত করবে। আমার প্রথম (বাটারড, সেকেন্ড হ্যান্ড) রেসার চালানোর সময় আমি এমন সিস্টেমের অস্তিত্ব সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন …

30 derailleur  drivetrain  shifting  cadence 

আমার সমস্ত জীবনের জন্য আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি সর্বদা সর্বোচ্চ গিয়ারে সাইকেল চালিয়ে যাই (আমার বাইকের বেশিরভাগের কমপক্ষে 3x7 ছিল, সুতরাং এটি বিকল্পগুলির অভাব ছিল না) যদিও তুলনামূলকভাবে কম গিয়ারে সবচেয়ে গুরুতর সাইক্লিস্ট চক্র ছিল এবং পাগলের মতো ঘুরছে from আমার দৃষ্টিকোণ এখন, আমি পেয়েছি যে স্বাদটি অবশ্যই এই …

18 gears  cadence 

আমি ফিট হয়ে ওঠার জন্য যাত্রা শুরু করেছি। এর অংশ হিসাবে আমি নিজের জন্য সামান্য চ্যালেঞ্জ রেখেছি, যেমন: "আমি এই পরবর্তী দুটি ব্লক সর্বোচ্চ গিয়ারে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চালাচ্ছি"। আমি ধীরে ধীরে এবং কঠোরভাবে পেডেলিং করছি তবে দ্রুত গতিতে চলেছি। আমি আরও ফিট হয়ে যাওয়ায় আমি আমার 20 কিলোমিটার দৈনিক …

15 speed  fitness  cadence 

সুতরাং, আমি এখন কয়েক বছর ধরে বিভিন্ন স্তরে অশ্বচালনা করছি, একটি 33 গিগাবাইট, একটি গিয়ার বিএমএক্স থেকে 21 গতি, 44 এলবি পাহাড়ের বাইক, এবং এখন একটি 22 এলবি, 21 গতির রাস্তা সাইকেল। প্রতিটি বাইকের নিজস্ব চ্যালেঞ্জ ছিল এবং আমি সর্বদা আমার সবচেয়ে শক্তিশালী চালানোর চেষ্টা করেছি। আমার পুরো যাত্রায় (ফুসফুস …

11 speed  cadence  hills 

আমি সম্প্রতি একটি পাওয়ার মিটার ইনস্টল করেছি এবং কিছুটা বরং খাড়া 15% + আরোহণের জন্য এটি ব্যবহার করেছি। আমার ফিটনেসের জন্য টেকসই শক্তি স্তরে আমার ওজন এবং সর্বনিম্ন গিয়ারিং (34f 30r) এ (225 ডাব্লু) এটি বসে থাকা 35-40 আরপিএম ক্যাডেনে অনুবাদ করা হয়েছে । উচ্চতর ক্যাডেন্সের ফলে হার্টের রেট 190bpm …

11 safety  power  climbing  cadence 

আমি এখন বেশ কয়েকমাস ধরে আমার ক্যাডেন্সে কাজ করছি এবং আমার মনে হচ্ছে আমি আরও শক্তিশালী হতে চাইছি এমন জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকার পরিবর্তে আমি উচ্চতর ক্যাডেন্স ব্যবহার করে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। স্টপলাইটগুলিতে যদি আমি সত্যিই কঠোরভাবে ত্বরান্বিত করতে চাই, আমি প্রথম গিয়ার শুরু করব এবং 140-150 আরপিএম এ উঠলে …

9 racing  cadence 

আমার সবেমাত্র আমার প্রথম স্পিনিং ক্লাস ছিল এবং বুঝতে পারি নি যে এটি একটি স্থির গিয়ার বাইক হতে চলেছে, যখন প্রশিক্ষক আমাদেরকে জিন থেকে বেরিয়ে আসতে বলছিলেন (বা আধা আউট) প্রয়োজনীয় কৌশলটি খুব অপ্রাকৃত এবং আরও অনেক বেশি 'বাউন্সি' অনুভব করেছিল 'রাস্তার বাইকে চড়ে পাহাড়ে উঠতে আমি কী করব। এর …

8 fixed-gear  climbing  cadence 

আমি আমার হাইব্রিডে 200 কিলোমিটারের মতো দীর্ঘ দূরত্বের যাত্রা করতে যাচ্ছি। আমি নিশ্চিত নই যে একই দূরত্বের জন্য আমার যদি উচ্চতর ক্যাডেন্স (একটি নিম্ন গিয়ার, আরও ঘন ঘন পেডেলিং) করা উচিত বা একটি নিম্ন ক্যাডেন্স (উচ্চতর গিয়ার, কম ঘন ঘন পেডেলিং) করা উচিত কিনা I নাকি আমার দুজনের মধ্যে মেশা …

8 hybrid-bike  cadence  long-distance 

উইকিপিডিয়া এন্ট্রি অনুযায়ী এখানে : বিনোদনমূলক এবং ইউটিলিটি সাইক্লিস্টরা সাধারণত 60-80 আরপিএমের চারপাশে চক্রে থাকে। 3 সপ্তাহের ঘোড়দৌড়ের সময় 7 পেশাদার সাইক্লিস্টদের পরিমাপ অনুসারে তারা ফ্ল্যাট এবং দীর্ঘ (~ 190 কিলোমিটার) গ্রুপ পর্যায়ে এবং time50 কিলোমিটারের পৃথক সময় পরীক্ষার সময় প্রায় 90 আরপিএম সাইকেল চালায়। Mountain15 কিলোমিটার চড়াই চলার সময় …

8 training  cadence 

আমি এখানে প্রচুর পরিমাণে ক্যাডেন্স-সম্পর্কিত প্রশ্ন দেখি যেখানে লোকেরা মোটামুটি নির্দিষ্ট ক্যাডেনের হার তুলে ধরেছে। আপনি কিভাবে আপনার ক্যাডেন্স গণনা করবেন? আপনি কি কেবল নিজের বাইকের কম্পিউটারে এক মিনিটের টাইমার সেট করে ম্যানুয়ালি গণনা করেছেন?

8 cadence 

আমার ক্যাডেন্স চেষ্টা করে দেখছি, তবে স্যাডল বাউন্সের মোটামুটি কিছু লক্ষ্য করছি। কিছু জিনিস যা অবদান রাখতে পারে। আমি ক্লিটস উপর টোকলিপ ব্যবহার করি জিনের উচ্চতা (আপনি আমি স্ট্রেন ছাড়াই পুরো লেগ এক্সটেনশনের মিষ্টি স্থানে রয়েছেন) এটি হ্রাস করার জন্য কি কোনও কৌশল / অনুশীলন রয়েছে বা আমি খুব দ্রুত …

8 technique  cadence 

ধরুন আমি 10R গ্রেড সহ একটি পাহাড়ে 39x23 গিয়ার অনুপাত সহ 10 মিনিটের জন্য 50RPM এর ক্যাডেন্সে চড়েছি। প্রয়োজনীয় আউটপুট গণনা করার জন্য কি কোনও সাধারণ সূত্র আছে?

7 road-bike  power  cadence  physics  math