প্রশ্ন ট্যাগ «fat»

অনুশীলন করার সময়, আমাদের দেহগুলি রক্তে শর্করার থেকে শক্তি গ্রহণ করে, তারপরে শক্তির উত্স হিসাবে গ্লাইকোজেন ব্যবহার করে এবং অবশেষে যখন গ্লাইকোজেন ব্যবহৃত হয় তখন চর্বি বা পেশী পোড়ায়। একজন পুষ্টিবিদ আমাকে বলেছিলেন যে আপনার দেহ পেশী বা চর্বি পোড়াতে শুরু করবে কিনা তার উপর নির্ভর করে দুটি উত্স (রক্তে …

34 muscle  fat  energy 

ব্যায়ামের সময় ব্যয় করার সময় চর্বি নেওয়া হয় এমন কোনও সাধারণ প্যাটার্ন থাকলে আমি কেবল আগ্রহী। এটি কি শরীরের সমস্ত ফ্যাট থেকে কম বা কম সমানভাবে নেওয়া হয়, কিছু অঞ্চল অন্যের চেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়, অন্য অঞ্চলে যাওয়ার আগে একটি অঞ্চল কি "হ্রাস" হয়? এছাড়াও, এটি সংরক্ষণের সময় ফ্যাট তৈরি …

16 exercise  weight-loss  fat 

আমি কখনই আসল অনুশীলন করিনি। সম্প্রতি আমি পুশ-আপগুলি শুরু করেছিলাম প্রতিদিন 1 দিয়ে শুরু করে অবশেষে এটি 15 দিনের মধ্যে বাড়িয়ে তুলি। কখনও কখনও এটি 3-4 বার করে (45-60)। যদি আমি এই রুটিনটি চালিয়ে যাই তবে এটি কি আমার পেটের মেদ কমাতে সহায়তা করবে? ধন্যবাদ.

13 weight-loss  push-ups  fat  bellyfat 

প্রথমত, চর্বি হারাতে এবং একই সাথে পেশী অর্জন করা কি সম্ভব? যদি এটি সম্ভব হয় তবে এটি করার জন্য সাধারণ পুষ্টি এবং অনুশীলনের পরিকল্পনা কী? দ্বিতীয়ত, চর্বি হারাতে এবং পেশী অর্জন একই সাথে শরীরচর্চায় কার্যকর নয়? বেশিরভাগ বডি বিল্ডারদের প্রতিযোগিতার ওজনের চেয়ে অফ-সিজনের ওজন খুব বেশি হয়, যা বোঝায় যে …

12 bodybuilding  muscle  fat 

সুপ্রভাত, আমি এখানে আগ্রহী লুকোচুরি এবং আমি উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেছি যে আমি উত্তর দিতে আত্মবিশ্বাসের সাথে বুদ্ধিমান বোধ করি তবে আমার নিজের প্রশ্ন, অন্যান্য প্রশ্ন এবং মন্তব্যের উত্তরগুলির মধ্যে অনেকগুলি পড়ার পরে আমার কীভাবে এগিয়ে যাওয়া উচিত তার চেয়ে আমি আগে থেকে বেশি অনিশ্চিত। আমি আমার লক্ষ্যকে ফোকাসে রাখি: …

12 weight-loss  cardio  fat  stronglifts  hiit 

সাধারণত সুমোর সাথে যুক্ত ডায়েট, শারীরিক কন্ডিশনিং এবং বডি-ইঞ্জিনিয়ারিং এর সুবিধা কী ? কোনও ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে এমন একটি উপায়ে প্রচুর পরিমাণে চর্বি তৈরি করতে পারেন যা এই ক্রীড়াটির বাইরে দায়বদ্ধ , স্বাস্থ্যকর এবং দরকারী হিসাবে বিবেচিত হতে পারে ? এর সীমা কি?

10 weight-gain  fat 

আমি যদি ফ্লেক্স করি তবে এটি দেখতে আমি দেখতে কেমন: তবে আমি যদি শিথিল হয়ে যাই তবে আমার পেটটি বেশ খানিকটা বাইরে আছড়ে পড়ে: এটা কি স্বাভাবিক? আমি কিছু চর্বি হারাতে চেষ্টা করা উচিত? সম্পাদনা: অবশ্যই দ্বিতীয় ছবিতে আমি ইচ্ছাকৃতভাবে প্রভাব বাড়ানোর জন্য স্লুইচ করছি। এখানে আমি স্রেফ তোলা একটি …

10 body-fat  fat  bellyfat 

আমি সম্প্রতি লাইল এমডোনাল্ডস এর নিবন্ধটি এখানে চর্বি হ্রাস জন্য ডায়েটিং বনাম অনুশীলন সম্পর্কিত সম্পর্কিত গুণাবলী সম্পর্কে পড়লাম। তিনি যুক্তিটি দিয়েছিলেন (তার মামলার ব্যাক আপ সংখ্যার সাথে) যে হারানো ক্যালোরির ক্ষেত্রে ব্যায়াম একটি নিয়মানুবর্তিত ডায়েটের চেয়ে অনেক কম অর্জন করবে। এটি আসলে আমার অন্ত্রে স্তরে ক্ষমা করে দেয় (পাপ ক্ষমা …

9 fat  fat-loss 

প্রায় 2 বছর আগে আমি 6 মাস ধরে কেবল ফল এবং শাকসব্জী খাচ্ছি। এর পরে আমি নিয়মিত, বিচিত্র খাবার - মাংস এবং অন্তর্ভুক্ত সমস্ত কিছুতে ফিরে যেতে বেছে নিয়েছি। যেহেতু আমি আবার স্বাভাবিক খাবার খেতে শুরু করেছি আমি আমার স্বাস্থ্যের সাথে কিছু অসুবিধা অনুভব করেছি: চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে আমার …

8 nutrition  fat  vegetarian 

বন্ধ থাকে। এই প্রশ্নটি অফ-টপিক । এটি বর্তমানে উত্তর গ্রহণ করছে না। এই প্রশ্নটি উন্নত করতে চান? প্রশ্নটি আপডেট করুন যাতে এটি শারীরিক ফিটনেস স্ট্যাক এক্সচেঞ্জের বিষয়বস্তু । 8 বছর আগে বন্ধ ছিল । এই উত্তর থেকে এটা বলা হয়েছিল স্যাচুরেটেড আপনার কোনও অনুগ্রহ করবেন না, যেখানে বহু-সংশ্লেষিত চর্বি হৃদরোগ …

8 nutrition  fat 

চিনি এবং অ্যালকোহলে কী মিল রয়েছে? তারা খালি ক্যালোরি; কোনও পুষ্টির কোনও মূল্য নেই, তাই যখনই আপনি এগুলি এড়াতে পারেন। আমি কেন অন্য কার্বস সম্পর্কিত কারও সম্পর্কে কখনও একই যুক্তি করতে শুনিনি? আমি বুঝতে পারি যে চিনির একটি নেতিবাচক প্রভাব হ'ল এটি যেভাবে শরীর তাদের দ্রুত প্রক্রিয়া করতে পারে তার …

2 calories  protein  fat  carbohydrate  sugar 

আমি সাবকুটেনেসিয়াস এবং ভিসারাল ফ্যাট সম্পর্কে পড়েছি এবং আমি বুঝতে পারি যে এটি পরেরটি শক্ত (এবং তাই আমি অনুমান করি যে ত্বকের চারপাশে স্পর্শ করে এবং অনুভূতি দিয়ে কোনও ব্যক্তি সত্যই বুঝতে পারবেন না)। তবে আমার প্রশ্নটি আমার উপলব্ধি থেকে উদ্ভূত হয়েছে যে আমার পেটের চর্বি গত কয়েক সপ্তাহ ধরে …

2 fat  bellyfat 

আমি ভাবছিলাম, যদি চর্বি ভাসে, তাহলে কীভাবে চর্বিযুক্ত লোকটি বলবেন 70% শরীরের চর্বি জলে ভাসতে পারে না?

1 body-fat  fat  water 

আমি জানি যে গ্লাইকোজেন হ্রাসের পরে শরীর জ্বালানীর জন্য ফ্যাট ব্যবহার শুরু করে। যদি আমি এই অবস্থায় এক ঘন্টা বা তার বেশি কাজ চালিয়ে যেতে পারি তবে আমার দেহটি কি কিছুক্ষণ পরে শক্তির জন্য প্রোটিন ব্যবহার শুরু করে? আমার কিছুটা পেটের ফ্যাট আছে তাই আমি আমার পেশী থেকে প্রোটিন হারাতে …

1 weight-loss  cardio  protein  fat 

আমি খাই: কমপক্ষে ২ টি মুরগী ​​স্তন। সাধারণত নুডলস এবং একটি আটা মোড়ানো একটি প্যাক। 2-4 চকলেট ভেটেবিক্স। মনে রাখবেন আমি প্রতিদিন 3000 ক্যালরি খাওয়া এবং ব্যায়াম করি না, আমি প্রতিদিন অনুশীলন করি। আমি 16 নই. আমি যদি কখনও কোন খাবার চাই তবে আমি কিছু snackajacks বা কিছু খেতে হবে।

weight-loss  fat