9
আমার পায়ে এখনও পা দিন পরে 3-4 দিন ব্যাথা হয়
আমি ~ মাস ধরে কাজ করে যাচ্ছি এবং এই সময়ে প্রতি সপ্তাহে একবার নিজের দিন তাদের পায়ে কাজ করেছি। আমার পায়ে, বিশেষত আমার কোয়াডগুলি, একটি পায়ে ব্যায়ামের পরে 3-4 দিনের মধ্যে হাঁটাচলা, বিশেষত সিঁড়ি এবং নীচে নেওয়ার পক্ষে শক্ত হয়ে ওঠে ac প্রথমে (প্রথম মাস বা দুই) আমি নিজেকে ভেবেছিলাম …