প্রশ্ন ট্যাগ «cardio»

সম্পাদনা: 12/2019 যেহেতু এই প্রশ্নটি এখনও মাঝে মধ্যে হিট হয়: যেহেতু আমি এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছি সেই বছরগুলিতে আমি জানতে পারি যে আমার ঘুমের শ্বাসকষ্ট have আমি মুখের শ্বাস প্রশ্বাসের প্রভাবগুলি সম্পর্কেও শিখেছি যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যার জন্য আপনার ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। আমি মায়ো-ফাংশনাল থেরাপি অনুশীলন করেছি ( এই …

14 running  cardio  swimming  bicycling 

আমার শহরে, কিছু উকিল গোষ্ঠী কাছাকাছি পার্কগুলি এবং অন্যান্য জায়গাগুলিতে যেখানে লোকেরা অনুশীলন করে সেখানে যানবাহন নির্বাহের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করছে। তবে, বিশেষত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করা লোকদের উপরে আমরা গাড়ির বায়ু দূষণের প্রভাব (ছোট কণা এবং গ্যাস) সম্পর্কে জ্ঞানের শরীরের "হৃদয়" পেতে পারি নি। এই বিষয়ে কোন ক্লাসিক …

13 cardio  health-risk  breathing 

কিছুক্ষণ আগে আমি বডি বিল্ডিং বাইবেলে পড়েছিলাম যে কার্ডিও করার সময় আপনি যদি পড়তে সক্ষম হন - আপনি এটি ভুল করছেন! । এখন থেকে, আমি ক্রমাগত জিমের কাছে নিজেকে স্মিত করেছিলাম, যখন কার্ডিও করতে গিয়ে কাউকে পড়তে দেখে এই ভেবেছিলেন - "আমি সম্ভবত তাদের চেয়ে আরও ভাল করছি, আরও চর্বি …

13 cardio 

আমি একাধিক কৌশল আছে সেখানে দুটি আমি প্রধানত স্তনরোকে এবং ফ্রিস্টাইল হিসাবে ব্যবহার করি। কার্ডিও ওয়ার্কআউটে তাদের কার্যকারিতা পর্যন্ত কি উভয়ের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে? এমন কোনও কৌশল আছে যা কার্ডিওর জন্য "সর্বোচ্চ" দাঁড়িয়ে আছে বা সাধারণভাবে সাঁতার কাটতে কেবল কার্যকর?

13 exercise  cardio  swimming 

আমি শুনেছি কয়েক সপ্তাহ বা তার চেয়ে বেশি অসুস্থ হওয়া আপনার ধৈর্য্যের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস পেতে যথেষ্ট। এটা কি সত্যি?

13 cardio 

তাই আমি ক্রিস গেইথিনের এই 12 সপ্তাহের রূপান্তরের উপর আছি, এবং আমি প্রতিদিন দিনে দুইবার কার্ডিও 20 মিনিট করতে চাই। তাই আমি আরোহণ সিঁড়ি, চলমান, ইত্যাদি বিকল্প চিন্তা করছি। তাই আমি ভাবলাম - লিঙ্গ কি হৃদরোগের রূপ হতে পারে? 20 মিনিটের জন্য দুবার দুবার যৌন থাকার জন্য ওয়াকআয়ে আরো বেশি …

12 cardio  sex 

সুপ্রভাত, আমি এখানে আগ্রহী লুকোচুরি এবং আমি উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেছি যে আমি উত্তর দিতে আত্মবিশ্বাসের সাথে বুদ্ধিমান বোধ করি তবে আমার নিজের প্রশ্ন, অন্যান্য প্রশ্ন এবং মন্তব্যের উত্তরগুলির মধ্যে অনেকগুলি পড়ার পরে আমার কীভাবে এগিয়ে যাওয়া উচিত তার চেয়ে আমি আগে থেকে বেশি অনিশ্চিত। আমি আমার লক্ষ্যকে ফোকাসে রাখি: …

12 weight-loss  cardio  fat  stronglifts  hiit 

আমি নিয়মিত প্রশিক্ষণের একটি আরও ভাল রুটিনে প্রবেশ করছি এবং আমি জানি আমি আরও ফিট করছি। আমি কয়েক মিনিটের পরে আমাকে বহন করত সেই একই পরিশ্রমের সাথে আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য যেতে পারি। আমি সম্প্রতি নিজেকে পরীক্ষা করিনি, তবে আমি জানি যে এটিটি তে আমার এইচআর (ভিটি-তে এইচআর দ্বারা বোঝানো) …

11 cardio  training 

আমি এই ফোরামে এ্যারোবিক এবং অ্যানারোবিক প্রশিক্ষণ সম্পর্কে পড়েছি তবে আমি আমার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য উত্তর পেতে পারি না। আমি 35 বছর, পুরুষ, 175 সেমি, 79 কেজি সহ, 3 বা 4 অনুশীলন (2xrunning 5km / 500 কেসিএল এবং 1xsoccer 1 ঘন্টা / 980 কেসিএল) প্রতি সপ্তাহে করছি, আমার কিছু পেটের …

11 weight-loss  cardio  bellyfat  burn-fat  anaerobic 

আমি এই সাইটে নতুন, কিন্তু এই প্রশ্নের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন প্রশ্ন এবং উত্তরগুলি পড়েছি এবং বিভিন্ন দ্বন্দ্বমূলক উত্তর খুঁজে পেয়েছি। কেউ কেউ বলে যে শুধুমাত্র একটি প্রভাবশালী পেশী ভর বেশি ক্যালোরি পোড়াবে। কিছু অতিরিক্ত চর্বি ভর একটি পোড়া হবে বলুন অনেক আরো ক্যালোরি, অন্য উত্তরগুলি বলে যে চর্বিহীন পেশী ভর …

10 exercise  cardio  calories  strength-training  metabolism 

প্রতি রবিবার সকালে আমি দু ঘন্টা ধরে সকালে সকার করি যেখানে আমি নন স্টপ চালাচ্ছি এবং ব্যাপকভাবে ঘামছি। খেলাধুলার পরে আমি গোসল করি এবং বাসে উঠি, তবে আমি ঘরে ফিরে আমার শুকনো এবং পরিষ্কার শার্টটি ভিজতে থাকায় ভিজে ভিজে যায়। বেলা বাড়ার সাথে সাথে মাথা ব্যথা শুরু করতে শুরু করছি …

10 running  cardio  temperature  sweat 

কার্ডিও / সহনশীলতা প্রশিক্ষণের স্পোর্টসটি কোন্ ডিগ্রি সম্পর্কিত? এটির বিশদ বিবরণ দেওয়ার জন্য কি কোনও একাডেমিক উল্লেখ রয়েছে? পটভূমি : আমি সম্প্রতি (এক মাস আগে একটু) বিজেজে প্রশিক্ষণ শুরু করেছি। আমি যখন অন্য কিছু সন্ধান করার চেষ্টা করছিলাম তখন আমি এই প্রশ্নটি এখানে এসেছিলাম এবং একাধিক উত্তর বলেছিল যে কার্ডিও …

9 cardio  training  endurance 

আমি ভাবছিলাম আমার কার্ডিওভাসকুলার ধৈর্যকে উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় কোনটি? আমি একটি পরিমিতভাবে ফিট লোক এবং আমি দেড় মাসেরও কম সময়ে নৌবাহিনীতে যাচ্ছি এবং আমি ততক্ষণে আমার সেরা আকারে থাকতে চাই। আমি নিয়মিত জিমে যাই এবং রয়েল নেভিতে প্রবেশের সময় আমার 11 মিনিট এবং 13 সেকেন্ডের (রাস্তায়) এর নিচে 2.4 …

9 running  cardio  endurance 

আমি এই ধারণার মধ্যে ছিলাম যে কেউ তাদের ফুসফুসের মোট ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে না, এটি আপনার পেশীগুলির মধ্যে ঝাঁকুনি ফাইবারকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে দেখা দেওয়ার মতো, অর্থাৎ আপনি জন্মগ্রহণ করেছেন। যাইহোক, আমি এটি নিশ্চিত করার জন্য গবেষণা নিবন্ধগুলির সন্ধান করছিলাম এবং আমি এমন কোনও …

9 exercise  cardio  training 

দেখে মনে হয় যে প্রতিবার আমি সিঁড়ি আরোহণ, তীব্র উপবৃত্তাকার মেশিনের মতো লেগ-নিবিড় কার্ডিও ওয়ার্কআউট করি বা 3-4 মাইলেরও বেশি সময় চালনা করি, আমার পাগুলি চিরকালের জন্য ফিরে আসতে forever তারা এতটা আঘাত দেয় না যেহেতু তারা কেবল ভারী এবং অলস অনুভব করে। আমি প্রতি অন্য দিন কার্ডিও করার চেষ্টা …

9 cardio  legs  recovery