প্রশ্ন ট্যাগ «weight-loss»

সুপ্রভাত, আমি এখানে আগ্রহী লুকোচুরি এবং আমি উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেছি যে আমি উত্তর দিতে আত্মবিশ্বাসের সাথে বুদ্ধিমান বোধ করি তবে আমার নিজের প্রশ্ন, অন্যান্য প্রশ্ন এবং মন্তব্যের উত্তরগুলির মধ্যে অনেকগুলি পড়ার পরে আমার কীভাবে এগিয়ে যাওয়া উচিত তার চেয়ে আমি আগে থেকে বেশি অনিশ্চিত। আমি আমার লক্ষ্যকে ফোকাসে রাখি: …

12 weight-loss  cardio  fat  stronglifts  hiit 

আমি নিশ্চিত আপনি বডি বিল্ডিং নিবন্ধ এবং ফোরামে মিলিয়ন বার এটি শুনেছেন: কেবলমাত্র ওয়েটারলিফটারগুলি একই সময়ে পেশী অর্জন করতে এবং চর্বি হারাতে পারে। মধ্যবর্তী এবং উন্নত ওয়েললিফটারগুলির জন্য, তারা কেবল কাটা বা বাল্ক করতে পারে তবে একই সাথে উভয়ই পারে না। আপনি কি আমাকে একটি জৈবিক ব্যাখ্যা দিতে পারেন যে …

12 weight-loss  muscle  bodybuilding 

আমি পাঁচ সন্তানের জননী। দশ বছর বয়স থেকেই আমি সবসময়ই বড় মেয়ে been আমি যখন 15 বছর বয়সে পৌঁছেছি তখন আমি কেবল 25 পাউন্ড ওজনের হতে পেরেছি। একবার আমি হাইস্কুলের সাথে আরও একবার পেয়েছি, আমার দাদা-দাদি ডেলিতে কাজ করার পরে আমি 75 পাউন্ডেরও বেশি লাভ করেছি gained আমার প্রথম বাচ্চা …

12 exercise  weight-loss  nutrition 

আমি ভিনিগার ওজন হ্রাস করার জন্য ব্যবহার করা হচ্ছে শুনে। এটি ব্যাক আপ করার জন্য কমপক্ষে একটি অধ্যয়ন আছে। অধ্যয়নের লিঙ্কটি এখানে: ভিনেগার গ্রহণের কারণে জাপানি বিষয়গুলির স্থূলতায় দেহের ওজন, শারীরিক ফ্যাট ভর এবং সিরাম ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর হ্রাস হয় কেউ কি এই চেষ্টা করেছেন বা অন্যান্য পড়াশোনা শুনেছেন?

12 weight-loss  fat-loss 

আমি সম্প্রতি ওজন হ্রাস সম্পর্কে গুরুতর হতে শুরু করেছি এবং আমার ক্যালোরির পরিমাণ খানিকটা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছি। আমি এখন প্রায় 6 সপ্তাহ ধরে এটি করছি এবং ফলাফলগুলি অত্যন্ত সন্তোষজনক। যাইহোক, আমি সহকর্মীদের রাখি আমাকে বলতে যে আমি খুব দ্রুত ওজন হারাতে পারি এবং এটি "বিপজ্জনক" হতে পারে। কেবল স্পষ্ট করে …

12 weight-loss  health-risk 

বন্ধ থাকে। এই প্রশ্নটি অফ-টপিক । এটি বর্তমানে উত্তর গ্রহণ করছে না। এই প্রশ্নটি উন্নত করতে চান? প্রশ্নটি আপডেট করুন যাতে এটি শারীরিক ফিটনেস স্ট্যাক এক্সচেঞ্জের বিষয়বস্তু । 8 বছর আগে বন্ধ ছিল । কেউ কি "কেন আমরা ফ্যাট পেয়ে থাকি: এবং এর সম্পর্কে কী করব"? আমাজন বইটি এখানে । …

12 weight-loss  low-carb 

টিম ফেরিসের দ্য ফোর আওয়ার বডি -তে দাবি করা হয়েছে যে ল্যাকটোজ গ্রহণের ফলে চর্বি হ্রাস রোধ হয় to মনে রাখবেন যে এটি চর্বি লাভের কারণ হিসাবে দাবি করা হয় না। এই বইয়ের অনেক দাবির মতো এটিও (এবং লেখক এ সম্পর্কে সুস্পষ্ট) কৌতুকপূর্ণ এবং কেন এটি এমন হতে পারে তার …

12 weight-loss 

যখন বিভিন্ন ব্যক্তি ওজন বাড়ায়, তখন সেই ব্যক্তির উপর নির্ভর করে শরীরের বিভিন্ন অংশে চর্বি জমতে থাকে। কিছু লোক তাদের পেট, নিতম্ব, উরু ইত্যাদি লাভ করে উদাহরণস্বরূপ, আমি যদি আমার পেটে স্থানীয় চর্বি জ্বালিয়ে ফেলার চেষ্টা করি তবে আমার অ্যাবসগুলিতে আরও বেশি সময় দেওয়ার চেয়ে আরও ভাল কিছু হতে পারে? …

11 weight-loss 

আমি ইদানীং জুম্বায় অংশ নিচ্ছি এবং আমি জুম্বার চেয়ে আরও কিছু করার পরে আমি আরও কড়া বোধ করি। জুম্বা কী কাজ করার জন্য একটি ভাল পছন্দ বা এটি জুমবা না কিছুই যদি মজার পছন্দ হয়? জুম্বা কী করে?

11 weight-loss  zumba  toning 

এটি সত্যিই সমস্ত শিরোনামে ... আমি একটি ডেস্ক-কর্মীর জীবনে আরও কিছুটা অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করার উপায়গুলি খুঁজছি এবং আমি সম্প্রতি ট্রেডমিল ডেস্ক তৈরির ধারণাটি নিয়ে হোঁচট খেয়েছি । উইকিপিডিয়া: ট্রেডমিল ডেস্ক একটি ট্রেডমিলকে ঘিরে তৈরি একটি ওয়ার্কিং ডেস্ক। ট্রেডমিল ডেস্ক ব্যবহারকারী কোনও ব্যক্তি ডেস্কে অফিসের কাজগুলি চালিয়ে যাওয়ার সময় ট্রেডমিলের উপর …

11 weight-loss  walking 

আমি এই ফোরামে এ্যারোবিক এবং অ্যানারোবিক প্রশিক্ষণ সম্পর্কে পড়েছি তবে আমি আমার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য উত্তর পেতে পারি না। আমি 35 বছর, পুরুষ, 175 সেমি, 79 কেজি সহ, 3 বা 4 অনুশীলন (2xrunning 5km / 500 কেসিএল এবং 1xsoccer 1 ঘন্টা / 980 কেসিএল) প্রতি সপ্তাহে করছি, আমার কিছু পেটের …

11 weight-loss  cardio  bellyfat  burn-fat  anaerobic 

আমি এই প্রশ্নটি দেখেছি এবং এটিই আমি জিজ্ঞাসা করছি। যাইহোক, আমার সাথে একটি বিষয় আছে যা আমি ব্যাখ্যা করতে চাই। আমি মাত্র 137 পাউন্ড। 24 বছর বয়সী লোকটির জন্য চর্মসার মতো। তবে, আমার পেটে একটি ছোট পেট এবং এর চারপাশে পাশের ফ্যাট রয়েছে তার 4-5 বছর হয়ে গেছে। এটি প্রদর্শিত …

10 exercise  diet  weight-loss  workout  exercise-technique 

আমি এক মহিলা ডাবল লেগ অম্পিউটি যার ওজন প্রায় 400lbs। আমি প্রায় 20 বছরে অনুশীলন করিনি। আমার পুরো হোস্ট চিকিত্সা সমস্যা রয়েছে এবং আমাকে বলা হয়েছে যে আমার ওজন হ্রাস করতে হবে। আমি আমার ডায়েট পরিবর্তন করছি, তবে অনুশীলন আমার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন। এত বড় হওয়া এবং পা বা কৃত্রিম …

10 weight-loss  exercise 

আমি একটি 22 বছরের মহিলা, বর্তমান ওজন 138 এলবিএস, লক্ষ্য ওজন 120 এলবিএস। বর্তমান শরীরের চর্বি 30%, লক্ষ্যযুক্ত শরীরের চর্বি ~ 15-18%। আমি জুলাই মাসে বিকিনি ফিটনেস প্রতিযোগিতায় প্রবেশ করছি, সুতরাং আমার প্রায় 22 সপ্তাহ বাকি আছে। আমি 2 বছরেরও বেশি সময় ধরে ভারোত্তোলন করে চলেছি তাই বেশ ভাল বিকাশযুক্ত …

10 weight-loss  bodybuilding  routine 

আমি সবেমাত্র বার্স্ট ওয়ার্কআউটস নামে একটি $ 2.99 কিন্ডেল বইটি কিনেছিলাম যা উচ্চ তীব্রতায় খুব কম ওয়ার্কআউটের প্রস্তাব দেয়। তার মূল প্রোগ্রামটি ব্যায়ামের 30 সেকেন্ডের বডিওয়েট অনুশীলনগুলি, তারপরে 30 সেকেন্ড বিশ্রাম, তারপরে আরও 30 সেকেন্ডের অনুশীলন, তারপরে আরও 30 সেকেন্ড বিশ্রাম এবং এ জাতীয় সময়সীমার প্রশিক্ষণের পরামর্শ দেয়। আপনি একটি …

10 weight-loss  workout-routines  bodyweight-exercises  burn-fat  hiit