4
এখনও পেশী ব্যথা হওয়াতে পেশী ব্যায়াম করা কি স্বাস্থ্যকর?
এটি কি স্বাস্থ্যকর বা পেশী ব্যায়ামের ক্ষতি করছে যখন এটি পূর্বের ওয়ার্কআউট থেকে এখনও ব্যথা পেয়েছে?
নান্দনিক উদ্দেশ্যে কাজ করা: পেশী ভর তৈরি করা, ওজন কাটা (বিশেষত চর্বি), শরীরের কাঙ্ক্ষিত অনুপাত তৈরি করা।